فوائد تناول الكاجو للصحة

  1. يعتبر الكاجو مصدر غني بالأحماض الدهنية الغير مشبعة والتي تحسن من مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم .
  2. يعزز من صحة القلب والاوعية الدموية ويقلل من فرص الاصابة بالسكتات الدماغية والجلطات .
  3. مصدر هام للبروتين التي تساعد على بناء خلايا الجسم .
  4. يحافظ على صحة اللثة والأسنان ويقلل من فرص الإصابة بتسوس الاسنان ومشاكل اللثة .
  5. يحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة التي تقاوم السرطان .
  6. غني بالبروتين والالياف الغذائية التي تساعد على الشبع وبالتالي خسارة الوزن .
  7. مصدر هام للمغنسيوم والتي تساعد على نمو العضلات وتحافظ على سلامة الأعصاب .
  8. يحتوى على البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم مما يساعد على ضبط مستوى ضغط الدم .
  9. مصدر غذائي غني بالزنك التي تقوي الجهاز المناعي للجسم .
  10. غني بالنحاس الهام لمرونة الاوعية الدموية والعظام والمفاصل .
  11. يكافح تكون الحصوات المرارية .
  12. من الاغذية الهامة للحامل حيث انه غني بالفيتامينات والبروتين والأحماض الامينية الهامة لصحة الجنين ونموه وتطور الاعصاب والدماغ
Content Protection by DMCA.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *