فوائد تناول الكاجو للصحة

  • يعتبر الكاجو مصدر غني بالأحماض الدهنية الغير مشبعة والتي تحسن من مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم .
  • يعزز من صحة القلب والاوعية الدموية ويقلل من فرص الاصابة بالسكتات الدماغية والجلطات .
  • مصدر هام للبروتين التي تساعد على بناء خلايا الجسم .
  • يحافظ على صحة اللثة والأسنان ويقلل من فرص الإصابة بتسوس الأسنان ومشاكل اللثة .
  • يحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة التي تقاوم السرطان .
  • غني بالبروتين والألياف الغذائية التي تساعد على الشبع وبالتالي خسارة الوزن .
  • مصدر هام للمغنسيوم والتي تساعد على نمو العضلات وتحافظ على سلامة الأعصاب .
  • يحتوى على البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم مما يساعد على ضبط مستوى ضغط الدم .
  • مصدر غذائي غني بالزنك التي تقوي الجهاز المناعي للجسم .
  • غني بالنحاس الهام لمرونة الاوعية الدموية والعظام والمفاصل .
  • يكافح تكون الحصوات المرارية .
  • من الاغذية الهامة للحامل حيث إنه غني بالفيتامينات والبروتين والأحماض الامينية الهامة لصحة الجنين ونموه وتطور الاعصاب والدماغ
تقييم المستخدمون: 3.3 ( 1 أصوات)
Content Protection by DMCA.com

شاهد أيضاً

فوائد الفازلين للبشرة والشعر

فوائد الفازلين للبشرة فوائد الفازلين للبشرة الجافة  يعيد ترطيب البشرة من جديد ويضيف عليها النضارة التي …