فوائد اكل الفستق

  • الفستق يساعد على ضبط مستوى الكوليسترول في الجسم ورفع معدل الكوليسترول النافع وتقليل مستوى الكوليسترول الضار .
  • يقي من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتات الدماغية .
  • يساعد على سهولة تدفق الدم مما يقي من الإصابة بالجلطات .
  • يقي من الاصابة بالسكتات الدماغية ومرض السكر وارتفاع ضغط الدم لمن يعانون من السمنة .
  • يحسن من وظائف الدماغ .
  • يحتوى على ألياف غذائية تحسن من وظائف الجهاز الهضمي وتعالج الانتفاخ والإمساك .
  • يعزز من القدرة الجنسية عند الرجال والنساء .

فوائد تناول الفستق للحامل

  • ينصح بتناول الفستق للمرأة الحامل فهو يحمي من تشوهات الأجنة , كما يمدها بالبروتين اللازم لنمو الجنين .
  • يحتوى على نسبة من الحديد مما يحميها من الإصابة بالأنيميا .
  • يحمي الاجنة من الاصابة بحساسية بعد الولادة .
  • يساعد على التخلص من الامساك والتي تعاني منها معظم الحوامل .

فوائد تناول الفستق للأطفال

  • الفستق من انواع المكسرات الغنية بالمعادن والفيتامينات والبروتينات الهامة للطفل في مرحلة النمو كما تعزز من مستوى الأداء الذهني ويقوى من الذاكرة والتركيز .
  • يعزز من الجهاز المناعي للجسم ويحميه من الإصابة بالامراض .

فوائد تناول الفستق للرجيم

  • الفستق غني بالدهون الصحية الغير مشبعة مما يقلل من مستوي الكوليسترول في الدم .
  • يحتوى على نسبة عالية من البروتين والألياف الغذائية مما يساعد على الشبع .
  • يحسن من عملية التمثيل الغذائي ويقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي ويقلل من تراكم الدهون في الجسم من خلال رفع معدل حرق الدهون .
تقييم المستخدمون: كن أول المصوتون !
Content Protection by DMCA.com

شاهد أيضاً

فوائد الفازلين للبشرة والشعر

فوائد الفازلين للبشرة فوائد الفازلين للبشرة الجافة  يعيد ترطيب البشرة من جديد ويضيف عليها النضارة التي …