فوائد اكل الفستق

  • فوائد تناول الفستق للحامل

  1. ينصح بتناول الفستق للمراة الحامل فهو يحمي من تشوهات الاجنة , كما يمدها بالبروتين اللأزم لنمو الجنين .
  2. يحتوى على نسبة من الحديد مما يحميها من الاصابة بالانيميا .
  3. يحمي الأجنة من الأصابة بحساسية بعد الولأدة .
  4. يساعد على التخلص من الأمساك والتي تعاني منها معظم الحوامل .
  • فوائد تناول الفستق للأطفال

  1. الفستق من انواع المكسرات الغنية بالمعادن والفيتامينات والبروتينات الهامة للطفل في مرحلة النمو كما تعزز من مستوى الاداء الذهني ويقوى من الذاكرة والتركيز .
  2. يعزز من الجهاز المناعي للجسم ويحميه من الأصابة بالأمراض .
  • فوائد تناول الفستق للرجيم

  1. الفستق غني بالدهون الصحية الغير مشبعة مما يقلل من مستوي الكوليسترول في الدم .
  2. يحتوى على نسبة عالية من البروتين والالياف الغذائية مما يساعد على الشبع .
  3. يحسن من عملية التمثيل الغذائي ويقلل من أضطرابات الجهاز الهضمي ويقلل من تراكم الدهون في الجسم من خلال رفع معدل حرق الدهون .
Content Protection by DMCA.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *