صحة وطب

لماذا أعاني من معدة صلبة؟

نلاحظ أحيانًا أن معدتنا صلبة ومنتفخة ولا نعرف حقًا سبب حدوث ذلك. وهي مشكلة تصيب الرجال والنساء على حد سواء وتعرف أيضًا باسم انتفاخ البطن وتيبس البطن وانتفاخ البطن وانتفاخ البطن وانتفاخ البطن.

من الأفضل أن تذهب إلى أخصائي إذا رأينا أن هذا يتكرر كثيرًا على مدار الأسابيع. لا يجب أن تكون مرتبطة بمشكلة صحية خطيرة مثل السرطان ، فقد يكون الأمر ببساطة هو أننا لا نمضغ جيدًا ، ونبتلع الكثير من الهواء عندما نأكل ، ونشرب الكثير من المشروبات الغازية ، ونعاني من عدم تحمل الطعام ، إلخ. .

أسباب تصلب المعدة عند الرجال والنساء

كما قلنا من قبل ، إنها حالة تحدث في كل من الجنس والآخر ، على الرغم من اختلاف الأسباب إلى حد ما ، حيث يرتبط بعضها بالأعضاء التناسلية الأنثوية.

متلازمة القولون العصبي

من الشائع جدًا أن قلة من الناس يعرفون كيفية اكتشافه أو طلب المساعدة. إذا كان لدينا بعد تناول الطعام معدة منتفخة وصعبة ، فهذه علامة واضحة على وجود خطأ ما ويمكن أن يكون أحد الأسباب هو متلازمة القولون العصبي.

تسبب هذه المتلازمة آلامًا في البطن وانتفاخًا ويمكن أن تتطور على مدار اليوم ، خاصة بعد كل وجبة.

يتميز القولون العصبي ، في بعض الحالات ، بإعطاء إحساس بالشبع بسرعة كبيرة ويصيب النساء أكثر من الرجال.

عدم تحمل الطعام

إذا انتفخت المعدة وأصبحت قاسية بعد تناول بعض الأطعمة التي لا يتحملها الجسم ، فلدينا دليل على ذلك. مهمته هي إجراء الاختبارات ومعرفة ما يحدث في كل وجبة. الأكثر شيوعًا هو مرض الاضطرابات الهضمية وعدم تحمل اللاكتوز.

عادة ما تظل المعدة منتفخة وقاسية ومؤلمة إلى حد ما بعد الوجبات ، لكنها تميل إلى النزول مع مرور الوقت. يحدث الانتفاخ بسبب الغازات التي تنتج في المعدة عن طريق الطعام الذي لا يستطيع الجسم هضمه.

غازات في الأمعاء

ينتج عن الغازات بشكل عام انتفاخ في البطن وأحيانًا ألم مزعج للغاية عند تراكمها وعدم طردها. يتم إنتاج هذه الغازات عن طريق شرب المشروبات الغازية أو عن طريق البلع ، المعروف أيضًا باسم aerophagia ، أي عن طريق تناول الطعام بسرعة كبيرة وابتلاع الكثير من الهواء المخزن في المعدة .

إن تناول الألياف أمر جيد وموصى به للغاية ، ولكن كن حذرًا ، فهو سلاح ذو حدين ، لأن الألياف الزائدة في المعدة تسبب أيضًا تلك الغازات المزعجة.

متلازمة ما قبل الحيض (PMS)

إنه شيء خاص بالجنس الأنثوي وهو الأكثر طبيعية. تتكون متلازمة ما قبل الحيض من سلسلة من الأعراض التي تبدأ بعد أسبوعين تقريبًا من بدء الدورة الشهرية.

يتميز بظهور حب الشباب ، وتورم الثديين ، والقلق من الطعام ، والصداع وحتى آلام المفاصل ، والتهيج وتقلب المزاج ، واللحظات الحزينة ، وزيادة الوزن ، وانتفاخ البطن ، إلخ.

تختفي هذه الأعراض بمجرد وصول الدورة الشهرية ، ولهذا السبب عادة ما تهدأ المعدة المتيبسة والتهاب منطقة البطن في غضون أيام قليلة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد يكون سببًا للحمل أو كيسًا في المبيض.

العلاجات الممكنة للانتفاخ

نوصي بمراجعة أخصائي مرة أخرى ، حيث يمكن أن يكون ذلك بسبب كيس ، أو مرض مزمن ، أو عدم تطابق ، أو عدم تحمل الطعام ، من بين أمور أخرى ، ولكن إذا أردنا تجربة بعض العلاجات المنزلية التي تساعد في تقليل التهاب المعدة والقضاء على الغازات ، ثم هذا يهمنا.

خل التفاح

مكون استثنائي للجراثيم المعوية. خل التفاح هو طعام مخمر يحتوي على الأحماض العضوية التي تعزز تكوين حمض الهيدروكلوريك في المعدة . هذا المجهول الكبير مفيد جدًا لهضم الطعام بشكل صحيح.

وبالمثل ، فإن خل التفاح يزيل السموم من الجسم ، ويبيض الأسنان ، ويساعد على تنظيم درجة الحموضة في الجسم ، ويخفض ضغط الدم وله خصائص قادرة على القضاء على الدوالي الصغيرة الحمراء المعروفة باسم العناكب.

نعناع طازج

إذا كنا سنأكل البقوليات ونخشى أن تنتفخ معدتنا وتتصلب ، يمكن أن يساعدنا النعناع الطازج على هضم تلك البقوليات بشكل صحيح.

لا ، لسنا بحاجة إلى قضم نبات النعناع كما لو كنا حيوانًا صغيرًا ، ما عليك سوى إضافته إلى الحساء أو صنع الشاي أو تناول بضع أوراق طازجة قبل أو أثناء أو بعد الوجبات . دعنا نجربها كل يوم لمدة أسبوع وخاصة إذا كنا سنأكل أشياء دهنية ودهنية.

عصير ليمون

عصير الليمون محاط بالمتابعين والمنتقدين. من ناحية ، هذا المشروب (المحضر بشكل طبيعي في المنزل وبدون سكر) مليء بالفوائد ، من بينها نجد التخلص من السموم من الجسم ، ويفضل الهضم ، ويهدئ الحرقان ، والغازات والغثيان ، من بين أمور أخرى.

ومع ذلك ، هناك من لا يوصون به لأن الليمون شديد الحموضة ويمكن أن يهيج الغشاء المخاطي في المعدة ، ويؤدي إلى تآكل الأسنان ، ويهيج المريء ، ويؤدي إلى تفاقم القرحة ، فهو غير مناسب لمن يعانون من الصداع النصفي ، إلخ.

شاي الزنجبيل والبابونج

وأما الزنجبيل فلا يضره إذا كان جذرًا أم خيوطًا في أكياس أم مسحوق زنجبيل التأثير واحد. يتمتع شاي الزنجبيل بقدرة مذهلة على تحفيز وظائف الجهاز الهضمي والبنكرياس والقنوات الصفراوية ، طالما أننا نتناوله قبل وجبات الطعام.

البابونج هو نبات طبي له عشرات الخصائص المفيدة في أجسامنا ، لذلك إذا أردنا التخلص من التورم الذي تسببه الوجبات ، فيمكننا تناول شاي البابونج الذي سيساعدنا على هضم الطعام بشكل طبيعي.

خذ البروبيوتيك

تساعد البروبيوتيك في تنظيم الجراثيم المعوية التي تأثرت بالتغيير في النظام الغذائي ، أو حالة الإجهاد ، أو الوجبة التي جعلتنا نشعر بالسوء أو ما شابه ذلك.

يعتبر تناول البروبيوتيك بانتظام مفيدًا جدًا ، على سبيل المثال ، فهو يزيد من مقاومة الالتهابات التي تسببها مسببات الأمراض في الأمعاء ، وينظم الإسهال ، ويقلل من عدم التحمل مثل اللاكتوز ، ويعزز الهضم المعوي ، إلخ.

في حالة اختيار البروبيوتيك ، فإن أفضل خيار هو تناولها قبل نصف ساعة من وجبات الطعام أو أثناء الوجبات. هناك أيضًا من يوصون بها في نهاية الوجبة. كن عندما تصبح سارية المفعول ، فالحقيقة هي أن الأمر هنا يعتمد على راحتنا.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!