وصفات وفوائد طبية

نعرفك على أفضل الخلطات الطبيعية للبشرة و الأسنان و الشعر و اللياقة البدنية. خلطات طبيعية ستحافظ على نضارة بشرتك

فوائد السمسم

1- مكافحة السرطان تعتبر بذور السمسم غنية بالزيوت الطبيعية التي يعمل العديد منها كمضادات هامة للأكسدة، بل إن العديد من الدراسات ربطت بين السمسم والمركبات التي يحويها وبين مكافحة السرطانات، لا سيما: اللوكيميا، سرطان الثدي، سرطان الرئة، سرطان البنكرياس، سرطان القولون، سرطان البروستاتا. إذ تحتوي بذور السمسم على نسبة عالية من: فيتامين ي، …

أكمل القراءة »

فوائد الفاصوليا السوداء

1- الحفاظ على صحة العظام تحتوي الفاصوليا السوداء على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة العظام وتقويتها، مثل: الحديد، الفسفور، الكالسيوم، المغنيسيوم، النحاس، الزنك. وبينما يعتبر الفسفور والكالسيوم هامين في تعزيز وتقوية بنية العظام، فإن الحديد والزنك يلعبان دوراً محورياً في الحفاظ على قوة العظام ومرونة المفاصل. وتستأثر العظام بما نسبته: 99% …

أكمل القراءة »

فوائد خضار اللوبيا

1- لصحة جهاز الدوران بسبب غنى اللوبيا بالثيامين فإن تناولها بانتظام يساعد على تقوية القلب وحمايته، إذ يساعد هذا الفيتامين بشكل خاص على الحماية من فشل القلب. كما أن محتوى اللوبيا من الألياف الغذائية يساعد على تحسين مستويات الكولسترول في الجسم بخفض نسب الكولسترول الضار وزيادة نسب الكولسترول الجيد، الأمر الذي …

أكمل القراءة »

فوائد التمر الهندي

1- تحسين الهضم يعتبر التمر الهندي أحد الملينات الطبيعية نظراً لمحتواه العالي نسبياً من الألياف الغذائية. وبسبب طبيعته اللزجة فإنه يساعد بشكل كبير على تحريك البراز العالق في الجهاز الهضمي. لذا، يعتبر التمر الهندي مفيداً بشكل خاص لمن يعانون من الإمساك المزمن. ومع أن هذا الأمر قد يبدو غريباً، إلا أن النتائج الأولية …

أكمل القراءة »

فوائد فاكهة النكتارين

1- تحسين الهضم إن احتواء الفاكهة من نوع نكتارين على نسب عالية من الألياف يجعلها ممتازة لتحسين صحة الهضم، وذلك عبر: تنظيم حركة الأمعاء والتغوط. منع مشاكل الهضم المختلفة، مثل: الإمساك، قرحة المعدة. 2- الحماية من فقر الدم يعتبر الحديد من أهم المعادن التي تدخل في صناعة خلايا الدم الحمراء، والتي قد …

أكمل القراءة »

فوائد فاكهة التوت

1- تحسين الهضم مثله مثل غيره من الفواكه والخضراوات، فإن للتوت الشامي قدرة على تحسين عمليات الهضم وتسهيلها، وذلك بسبب غناه بالألياف الهامة. تساعد الألياف على إضفاء الحجم اللازم على الفضلات للمساعدة على تحريكها في القناة الهضمية، ما يقلل من فرص الإصابة بإمساك ومغص. 2- تحسين النظر يحتوي التوت الشامي على مركبات …

أكمل القراءة »

فوائد فاكهة الدوريان

1- تحسين الهضم تحتوي الدوريان على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد على الهضم وتحسنه، إذ تساعد الألياف المتواجدة في الدوريان على تعزيز حركة الأمعاء وتسهيل حركة الفضلات خلالها. وتساعد الألياف عموماً على مكافحة الإمساك وعلاج النفخة والغازات، والتقليل من فرص حصول التشنجات المعوية والحرقة في المعدة وسوء الهضم. 2- تعزيز …

أكمل القراءة »

فوائد فاكهة الليتشي

1- تحسين الهضم إن كمية الألياف الكبيرة المتواجدة في الليتشي، كما في مختلف أنواع الخضار والفواكه، تساعد في تعزيز حركة الفضلات خلال الجهاز الهضمي، وبالتالي تحسين عمليات الهضم. كما تعزز الألياف من امتصاص المواد الغذائية من الطعام، ما قد يخفف من حالات الإمساك ويساعد على مكافحة مختلف أمراض الجهاز الهضمي. 2- …

أكمل القراءة »

فوائد الكاكا

1- الوقاية من السرطان تعتبر فاكهة الكاكا غنية بالعناصر والمواد المضادة للسرطان، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة والتي تساعد الجسم على محاربة الشوارد الحرة بشكل أكثر فعالية وحماية الجسم عموماً من العديد من الأمراض. كما أن احتواء الكاكا على نسب عالية من فيتامينات (سي) و (أ) بالإضافة إلى بعض المركبات الفينولية، …

أكمل القراءة »

فوائد فاكهة القشطة

1- تعزيز صحة الشعر والبشرة هذه هي فوائد فاكهة القشطة للشعر والبشرة: نظراً لمحتواها العالي من فيتامين أ، فإن تناول القشطة سوف: يمنح بشرتك نضارة وانتعاشاً ظاهراً. يمنح شعرك بريقاً وكثافة ملحوظين. نظراً لمحتواها العالي من فيتامين سي، فإن تناول فاكهة القشطة سوف: يساعدك على الحصول على حصتك من مضادات الأكسدة، والتي تلزمك …

أكمل القراءة »