وصفات وفوائد طبية

نعرفك على أفضل الخلطات الطبيعية للبشرة و الأسنان و الشعر و اللياقة البدنية. خلطات طبيعية ستحافظ على نضارة بشرتك

فوائد الجوافة

1- مكافحة السكري وضبط سكر الدم المحتوى العالي للجوافة من الألياف الغذائية قد يساهم في ضبط مستويات السكر في الدم، كما ووجدت بعض الدراسات أن تناول الجوافة قد يساهم في الوقاية من الاصابة بالسكري من النوع الثاني. ووجدت دراسة نشرت عام 2010 من قبل المجلة الهندية للأبحاث الطبية أن قشرة …

أكمل القراءة »

فوائد الزنجبيل والليمون

1- علاج عسر الهضم والتلبكات والغثيان يحتوي الزنجبيل على مركب خاص قوي جداً، يساعد تناوله على تنظيف الأمعاء والمعدة من البكتيريا والجراثيم الضارة، كما أن الزنجبيل معروف بقدرته على تخفيف الغثيان، كما في حالات غثيان الحمل. ويساعد الزنجبيل على علاج التقيؤ وتحسين امتصاص العناصر الغذائية من الطعام، بينما يساعد الليمون بدوره …

أكمل القراءة »

فوائد شاي البابونج

1- يساعد في تحسين جودة النوم يحتوي شاي البابونج على مضاد أكسدة معين يدعى ابيغينين (Apigenin) والذي يعمل على الارتباط مع مستقبل محدد موجود في الدماغ. هذه العملية من شأنها أن تساعدك في الشعور بالنعس، وتقلل من التوتر والقلق الذي تشعر به، مما يساهم في خلودك للنوم بسهولة وتمتع بجودة رائعة …

أكمل القراءة »

فوائد الزعتر

1- خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة استخدم الزعتر الجاف منذ القدم من أجل محاولة خفض مستويات ضغط الدم المرتفع. حيث وجدت الدراسات العلمية المختلفة أن الزعتر يعمل على توسيع الأوعية الدموية وإراحتها بالتالي خفض ضغط الدم. هذا بدوره ينعكس بشكل إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية ككل. 2- تعزيز صحة القلب بما …

أكمل القراءة »

فوائد البطاطا

1- فوائد البطاطا في تعزيز صحة القلب والشرايين غنى البطاطا الحلوة بالبوتاسيوم، يجعل لها دور كبير في تعزيز صحة القلب والشرايين وضبط مستويات ضغط الدم. فمن المعروف بان عنصر البوتاسيوم مهم جدا للحفاظ على اتزان السوائل في الجسم والمحافظة على مستويات ضغط الدم بالمعدلات الطبيعية، وكل 100 غم من البطاطا الحلوة النيئة …

أكمل القراءة »

فوائد الذرة الصفراء

1- تعزيز صحة القلب والشرايين تبعاً للدراسات فإن زيت الذرة الغني بالاحماض الدهنية الاحادية وغير المشبعة والضرورية لتعزيز صحة القلب والشرايين (مثل الاوميغا 3) قد يساعد في: خفض مستويات الكولسترول الضار LDL في الدم، وذلك عن طريق الحد من امتصاصه في الجسم. تقليل فرص انسداد اللاوعية الدموية وتقليل ضغط الدم. الوقاية من …

أكمل القراءة »

فوائد الافوكادو

1- فقدان الوزن أو زيادته والتخلص من النحافة قد تكون ثمرة الافوكادو سيف ذو حدين بالنسبة لموضوع الوزن. يمكن ان يساعد الأفوكادو في زيادة الوزن لمن يعانون من النحافة، فهو غني بالدهون المفيدة والسعرات الحرارية، حيث كل 100 غم من الافوكادو تمدنا بما يقارب 160 سعر حراري. ادخاله ضمن نظام …

أكمل القراءة »

فوائد القرع

1- غني بالمغذيات ومضادات الأكسدة يعتبر القرع غني بمجموعة من الفيتامينات والمعادن والألياف المهمة جداً لصحة الجسم والتي بينت العديد من الدراسات ان لها فوائد ايجابية تعود على الصحة. بالاضافة الى ذلك فالقرع أحد أشهر المصادر للبيتا كارويتن وهو مضاد أكسدة قوي يحارب الجذور الحرة ويقوي المناعة ويتم تحويله في …

أكمل القراءة »

فوائد الشمام

1- خسارة الوزن والرجيم محتوى الشمام من الألياف والسوائل وقلة سعراته الحرارية، قد يساهم بالفعل في المساعدة على نزول وزنك والسيطرة عليه بزيادة احساسك بالشبع عند تناوله كوجبة خفيفة. وفي حال تم ضبط السعرات الحرارية ضمن نظام غذائي متوازن وصحي. 2- تعزيز الصحة الجنسية يساعد تناول الشمام على امداد جسمك …

أكمل القراءة »

فوائد المانجو

فوائد المانجو فوائد المانجو العظيمة بالاضافة الى طعمها الحلو اللذيذ جعل منها ملكة على عرش الفواكه، واطلق عليها لقب “ملكة الفواكه” فهي غنية بالعديد من العناصر والمواد الغذائية الضرورية للحفاظ  على الصحة من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة. تعتبر المانجو من الفواكه الاستوائية الغنية بالالياف الغذائية مما جعلها تشتهر منذ القدم في تهدئة …

أكمل القراءة »