وصفات طبخ واكلات

اشهر الوصفات و الاكلات المصريه الجديدة و الشعبية بخطوات واضحة وسهلة و المقادير

أصبحت الوجبات النباتية مطلبًا قانونيًا للمستشفيات في نيويورك

قانون جديد الآن يجعل من المتطلبات القانونية للمستشفيات في ولاية نيويورك تقديم الأطعمة الصحية النباتية في كل وجبة. دخل مشروع القانون التاريخي S1471A / A4072 ، الذي قدمه السناتور براد هويلمان وعضو المجلس ريتشارد جوتفريد ، حيز التنفيذ هذا الشهر في 6 ديسمبر بعد أن تم توقيعه ليصبح قانونًا العام …

أكمل القراءة »

وصفة: تشيز كيك القرع المتبل

مكونات: للقشرة: 2 كوب شوفان نصف كوب سكر بني 1 ملعقة صغيرة بهارات فطيرة اليقطين 2½ ملعقة صغيرة زنجبيل طازج ، مبشور ناعماً 6 ملاعق كبيرة زبدة نباتية ذائبة أو زيت جوز الهند لملء: 16 أوقية جبن كريم نباتي 7 أونصات كريم جوز الهند نصف كوب سكر حبيبي 2 ملعقة …

أكمل القراءة »

توازن السكر في الدم ، ودرء السرطان ، وقم بإذابة دهون البطن باستخدام الحنظل المر لمكافحة الشيخوخة

قد يبدو البطيخ المر (ويبدو) غريبًا بعض الشيء لكن الفاكهة مليئة بالعديد من الفوائد التي يجب أن تعرفها – خاصة إذا كنت تكافح من أجل الحفاظ على توازن السكر في الدم. يُعرف الطعام الأخضر الوعر بالعديد من الأسماء ، بما في ذلك القرع المر ، والكاريلا ، والغويا. ينمو في المناطق …

أكمل القراءة »

12 وصفة لذيذة ومالحة وحلوة

لا يكتمل أي تجمع (حتى لو كان فقط الأشخاص الذين يعيشون في منزلك) بدون بعض وصفات غمس المقبلات في السبريد. أنا واحد من هؤلاء الأشخاص الذين يفضلون تناول مجموعة من المقبلات اللذيذة الصغيرة بدلاً من تناول وجبة كبيرة. لقد خططت ذات مرة لحفلة “غمس” مع زملائي في العمل ، حيث كان عليك …

أكمل القراءة »

8 أطعمة الإفطار الذكية للأطفال الأصحاء

طرق ذكية لبدء اليوم هناك ما هو أكثر من وجبة الإفطار من وعاء من الحبوب. أي فطور صحي. على الرغم من أن الحبوب تتصدر قوائم إفطار معظم الأطفال (ويمكنك العثور على العديد من خيارات الحبوب الكاملة هذه الأيام) ، إلا أن وجبة الإفطار الدسمة التي ستبقي أطفالك نشيطين ومركزة وحادة طوال اليوم …

أكمل القراءة »

10 مصادر ذكية من فول الصويا

لماذا تستمتع بفول الصويا؟ يحتوي فول الصويا على 40 في المائة من البروتين ، لذا فهو خيار ذكي للنباتيين وأي شخص يرغب في تناول كميات أقل من اللحوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الفاصوليا البنية غنية بالألياف والبوتاسيوم وحمض الفوليك والأيسوفلافون الصحي للقلب. فيما يلي 10 طرق لإضافة فول الصويا إلى …

أكمل القراءة »

10 وجبات خفيفة صحية في متناول اليد

سناك أذكى عندما تضرب الوجبات الخفيفة ، من السهل الوصول إلى حل سريع للوجبات السريعة ، خاصة إذا كانت عادة وتفتقر خزائنك إلى الخيارات الصحية. لحسن الحظ ، هناك الكثير من الوجبات الخفيفة الأكثر ذكاءً ، والتي يسهل اختيارها ، والتي ستجعلك تشعر بالرضا – جسديًا ومن حيث الذوق. كل ما يتطلبه …

أكمل القراءة »

كولكانون مع فطائر لحم الخنزير المقدد

مكونات للفطائر 75 جم / 3 أونصة دقيق عادي قليل من الملح 2 بيض أسد بريطاني كبير 200 مل / 7 أوقية حليب القليل من الزيت للقلي لملء قطعة زبدة 3 قطع لحم مقدد معرق إلى شرائح 4 بصل أخضر مقطع إلى شرائح 225 جم / 8 أونصة ملفوف مبشور …

أكمل القراءة »

كرنب بروكسل مع وصفة جوزة الطيب

تعرف على كيفية طهي براعم بروكسل المثالية من خلال وصفتنا لكرنب بروكسل بنكهة جوزة الطيب – وهي مثالية لعشاء عيد الميلاد. وقت الطبخ2-3 دقائق يخدم10-12 مكونات 750 جم / 1 رطل 10 أونصة من كرنب بروكسل 3 جوزة الطيب الكاملة 4 ملاعق كبيرة زيت نباتي طريقة على الرغم من أنه …

أكمل القراءة »

طريقة عمل فطائر اللحم المفروم

مكونات 250 جرام زبدة غير مملحة ، باردة ومقطعة إلى مكعبات 250 جرام دقيق عادي قليل من الملح 125 جرام لوز مطحون 2 برتقالة مبشورة ناعماً رشة قرفة مطحونة 100 جرام سكر ناعم ذهبي 550 جرام لحم مفروم 75 جرام توت بري مجفف 2 ملعقة كبيرة منفذ سكر بودرة رش …

أكمل القراءة »