5 مسكنات الألم الطبيعية المدهشة

يستخدم الناس لحاء الصفصاف لتخفيف الالتهاب ، وهو سبب معظم الأوجاع والآلام ، لعدة قرون. يحتوي لحاء الصفصاف الأبيض على مادة الساليسين الكيميائية التي تشبه المكون الرئيسي في الأسبرين (باير).

في الأصل ، كان الناس يمضغون اللحاء نفسه لتخفيف الألم والحمى . يُباع لحاء الصفصاف الآن كعشب جاف يمكنك تحضيره مثل الشاي. يأتي أيضًا كمكمل سائل أو في شكل كبسولة. يمكنك استخدام لحاء الصفصاف للمساعدة في تخفيف الانزعاج من الصداع ، آلام أسفل الظهر ، هشاشة العظام (OA) ، والعديد من الشروط الأخرى.

ومع ذلك ، فإن لحاء الصفصاف يأتي مع مخاطر الآثار الجانبية. يمكن أن يسبب اضطرابًا في المعدة ، وقد يبطئ عمل الكلى ، ويمكن أن يطيل وقت النزيف ، تمامًا مثل الأسبرين. يجب استخدامه فقط من قبل البالغين. على غرار كيف يمكن أن يكون تناول الأسبرين بكميات كبيرة ضارًا للأطفال ، يمكن أن يكون لحاء الصفصاف سامًا للأطفال.

إذا كنت حساسًا للأسبرين ، أو إذا كنت تتناول أيًا من الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية (مثل الأسبرين أو الأيبوبروفين أو النابروكسين ) ، فيجب عليك تجنب لحاء الصفصاف. يجب أيضًا تجنب تناوله إذا كنت تتناول الوارفارين (الكومادين) أو علاجات أخرى مضادة للتخثر ، لأن الساليسين يمكن أن يزيد من خطر النزيف. تحدث إلى طبيبك قبل تناول لحاء الصفصاف إذا كنت تتناول أدوية أخرى مضادة للالتهابات أو مسكنات للألم.

الكركم

قرنفل

غالبًا ما تستخدم فصوص كاملة لتتبيل أطباق اللحوم والأرز. تستخدم القرنفل المطحون في الفطائر والعديد من الأطعمة الأخرى. كدواء ، يمكن العثور على القرنفل في شكل كبسولات أو مسحوق. زيت القرنفل متوفر أيضًا.

مثل المكملات العشبية الأخرى ، يمكنك استخدام القرنفل لعلاج مجموعة واسعة من الحالات. القرنفل قد يساعد في تخفيف الغثيان و البرد في علاج . ويمكن أن يساعد أيضا في تخفيف الألم الذي يصاحب الصداع و التهاب المفاصل ، و أوجاع الأسنان . يمكن أيضًا استخدام القرنفل كجزء من مسكن الآلام الموضعي .

اقترحت إحدى الدراسات أنه يمكن استخدام القرنفل لعلاج الالتهابات الفطرية ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

العنصر النشط في القرنفل هو الأوجينول ، وهو مسكن طبيعي للألم يستخدم أيضًا في بعض أنواع تدليك الألم بدون وصفة طبية. قد يؤدي فرك كمية صغيرة من زيت القرنفل على لثتك إلى تخفيف آلام الأسنان مؤقتًا حتى تتمكن من الوصول إلى طبيب الأسنان. لكن الكثير من زيت القرنفل غير المخفف قد يؤذي اللثة ، لذا ناقش هذا الأسلوب مع طبيب الأسنان قبل تجربته في المنزل.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف أو الذين يتناولون أدوية مسيلة للدم توخي الحذر عند تناول منتجات القرنفل. يمكن أن يزيد زيت القرنفل من خطر حدوث نزيف غير طبيعي.

العلاج بالإبر

تسعى هذه الممارسة الطبية الصينية القديمة إلى تخفيف الألم عن طريق موازنة مسارات الطاقة الطبيعية في الجسم. يُعرف تدفق الطاقة باسم qi (يُنطق CHEE).

في هذه الممارسة ، يضع أخصائيو الوخز بالإبر إبرًا دقيقة ورقيقة في جلدك. يرتبط موقع الإدخال بمصدر الألم. بناءً على qi ، قد يتم إدخال إبرة بعيدًا عن جزء الجسم الذي يعاني من الألم.

قد يخفف الوخز بالإبر الألم عن طريق جعل الجسم يفرز مادة السيروتونين ، وهي مادة كيميائية “تبعث على الشعور بالراحة” وتساعد على تخفيف الألم.

و دراسة 2012 وجدت أن الوخز بالإبر ساعد الألم تخفيف المرتبطة OA، الصداع النصفي ، ومواقع مختلفة من الألم المزمن.