وصفات وفوائد صحية

5 علاجات طبيعية للحموضة المعوية ستقلل من خطر الإصابة بـ COVID-19

أول شيء: استمتع بالعسل

يقول باحثون أستراليون إن تناول ملعقة كبيرة من العسل الخام (غير المبستر) يوميًا – بشكل مثالي

على معدة فارغة عند الاستيقاظ لأول مرة – يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بحرقة المعدة بنسبة تصل إلى 52 بالمائة.

يمتلئ العسل الخام بإنزيمات شفاء الأنسجة ، بالإضافة إلى أنه يساعد في تحييد أي حمض معدة قد يكون قد وصل إلى حلقك أثناء استلقائك طوال الليل.

قبل الأكل: تنفس

قال باحثون في مدرسة إيسترن فيرجينيا الطبية إن أخذ نفسا عميقا من البطن لمدة دقيقتين قبل الوجبات يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالحموضة بنسبة 63 في المائة.

يوضح طبيب الجهاز الهضمي كريس خور ، طبيب الجهاز الهضمي ، أن الهدوء قبل الوجبة ينشط فرع الأعصاب الذي يسرع عملية الهضم وإفراغ المعدة.

بعد العشاء: رشفة من صودا الخبز

شرب أربع أونصات من الماء ممزوجًا بنصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز يمكن أن يوقف حرقان المعدة في 20 دقيقة

مقابل أجر ضئيل لكل كوب! يقول باحثو جامعة ستانفورد إن صودا الخبز هي عامل تخزين طبيعي

لذا فهي تحيد بسرعة الأحماض التي تتسرب إلى المريء بعد الوجبات.

في وقت النوم: جرب الميلاتونين

يؤدي تناول ثلاثة ملليجرامات من الميلاتونين وقت النوم إلى القضاء على حرقة المعدة لدى 83 بالمائة من النساء في شهرين. يقول المؤلف المشارك في الدراسة أماني موسى ، دكتوراه في الطب ، إن الميلاتونين يقوي الصمام الذي يمنع حمض المعدة من الغسيل . ملاحظة: استشر الطبيب قبل تناول المكملات.

يا هلا البطاطا

البطاطس هي الخضروات المفضلة لدينا ، والاستمتاع بواحدة يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بحرقة المعدة بنسبة 42 في المائة في 10 أيام. هذه هي الكلمة التي قالها باحثون بريطانيون ، الذين يقولون إن هذه الأحجار الكريمة اللذيذة مليئة بفيتامينات ب المعقدة التي تعزز الهضم .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

ثمانية + 15 =

زر الذهاب إلى الأعلى