2 من السموم الشائعة التي يمكن أن تصريف الغدة الدرقية دون أن تدرك ذلك

تتعامل ملايين النساء مع مشكلة الغدة الدرقية في الوقت الحالي ، ويحذر الخبراء من أن الدافع الرئيسي لهذا الوباء هو التعرض للسموم الشائعة التي نواجهها كل يوم. تعيق هذه السموم قدرة الغدة الدرقية على إنتاج الهرمونات الضرورية لتحويل الدهون إلى طاقة قابلة للاستخدام. لا تمنع السموم حرق الدهون في الخلايا التي يتم تخزينها فيها فحسب ، بل إنها تسبب أيضًا تهيجًا والتهابًا يبطئ عمل الغدة الدرقية ويؤدي إلى مجموعة من المشكلات الصحية الأخرى. ووجد بحث من جامعة ميتشيغان أن السموم يمكن أن تقلل من إنتاج هرمونات الغدة الدرقية بنسبة تصل إلى 10 بالمائة.

الجاني الرئيسي

البركلورات ، وهي مادة كيميائية تستخدم في وقود الصواريخ ، والمتفجرات ، وبعض الأسمدة والمبيضات التي تسربت إلى المياه الجوفية في 43 ولاية على الأقل ، وتم العثور عليها في جميع المنتجات الغنية بالمياه تقريبًا مثل الخضر الورقية والبطيخ. الخطر على الغدة الدرقية: تمتلك خلايا الغدة ميلًا قويًا لمادة البيركلورات – وهي قوية جدًا لدرجة أنها تمتصه بدلاً من اليود ، وهو معدن مهم لصحة الغدة الدرقية . ويتضخم هذا الخطر بالنسبة للنساء ، كما يتضح من نتائج دراسة CDC التي كشفت أن التعرض لمادة البيركلورات هو مؤشر على انخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية لدى النساء – ولكن ليس لدى الرجال.

آخر أعلى الغدة الدرقية أبطأ

BPA (بيسفينول-أ). كانت أخبارًا كبيرة منذ عدة سنوات ، عندما دفع الإنذار من الاستخدام الواسع النطاق للمواد الكيميائية السامة في المنتجات البلاستيكية إدارة الغذاء والدواء إلى حظرها في منتجات الأطفال مثل الزجاجات وأكواب الشرب. وفي أعقاب الضغط العام ، قام العديد من الشركات المصنعة أيضًا بإزالة BPA من عناصر مثل زجاجات المياه وحاويات تخزين الطعام. لكن المادة الكيميائية لا تزال تُستخدم في العديد من المنتجات التي تتعرض لها النساء يوميًا – ويصدر الخبراء تحذيرات جديدة حول تأثير التجفيف.

بالإضافة إلى ذلك ، حتى المواد البلاستيكية الخالية من مادة BPA قد لا تكون آمنة. يقول الدكتور جوتفريد ، مؤلف كتاب The Hormone Reset Diet : “تُطلق جميع أنواع البلاستيك تقريبًا ، بما في ذلك تلك التي يتم تسويقها على أنها خالية من مادة BPA ، هرمون الاستروجين المزيف” . والتعرض منتشر: وجد مركز السيطرة على الأمراض أن 93 في المائة من النساء لديهن BPA في بولهن. في بحث آخر ، تبين أن 81 في المائة كانت إيجابية بالنسبة لـ BPS ، وهو ابن عم BPA موجود في زجاجات بلاستيكية. الخبر السار: تشير الدراسات إلى انخفاض مستويات BPA في الجسم بمجرد تقليل التعرض للمادة الكيميائية.

هل يمكن أن تؤدي السموم إلى إبطاء الغدة الدرقية؟

إذا كنت تعاني من عرضين أو أكثر من الأعراض التالية ، فقد تتفاعل مع السموم التي تتعرض لها أثناء الأنشطة اليومية:

• إعياء
• ضباب الدماغ
• زيادة الوزن
• مشاكل الجهاز الهضمي
• تقلب المزاج

يمكن أن تقلل الخطوات التالية من تعرضك للسموم التي تعمل على إبطاء نشاط الغدة الدرقية. النتيجة: ستشعر بالنشاط والبهجة عندما تبدأ غدتك في التعافي وتبدأ طاقتك في الارتفاع.

اشرب الماء بهذه الطريقة

يمكن أن تحتوي علب البيرة والعصير والصودا وحليب الصويا على مادة BPA في بطاناتها. هذه مشكلة

لأنه في دراسة حديثة ، ارتفعت مستويات السم بمقدار ستة عشر ضعفًا لدى الأشخاص الذين شربوا محتويات عبوتين مبطنتين بـ BPA.

ونظرًا لأن البلاستيك “الخالي من مادة BPA” يمكن أن يحتوي أيضًا على مواد كيميائية معطلة للهرمونات ، فمن الذكاء تجنب المواد البلاستيكية مثل زجاجات المشروبات والمثانة داخل علب النبيذ ، والتي قد تعرض النساء للمواد الكيميائية المشبوهة.

للقضاء على هذا الخطر ، ما عليك سوى اختيار الزجاجات بدلاً من ذلك عندما يكون ذلك ممكنًا.

يقول الدكتور جوتفريد ، “بغض النظر عن المشروب الذي تشتريه ، فإن الزجاج هو أسلم رهان لك.” خيار آخر للشرب أثناء التنقل: استثمر في زجاجة من الفولاذ المقاوم للصدأ.

محاربة الالتهاب

ضع في اعتبارك تداول الأطعمة شديدة الالتهاب (مثل الدقيق الأبيض والحليب واللحم البقري الذي يتغذى على الحبوب) للأطعمة ذات الخصائص القوية المضادة للالتهابات (خاصة الفواكه قليلة السكر والخضروات والمكسرات والفاصوليا والمأكولات البحرية). السبب؟ معظمنا ملتهب من الداخل – وهي مشكلة تسببها السموم والوجبات السريعة والحساسية الغذائية الخفية والإجهاد.

توضح أخصائية التغذية هايلي بومروي “تؤدي الهرمونات التي نطلقها لمكافحة الالتهاب إلى إعاقة المسارات التي يستخدمها هرمون الغدة الدرقية لدينا – لذلك عندما يكافح جسمك الالتهاب ، فإن الغدة الدرقية تكافح” ، مشيرةً إلى أن زيادة الوزن الطاقة المنخفضة ، ضباب الدماغ ، وتساقط الشعر هي عواقب شائعة.

الوصول لتناول الشاي

يمكن لتقوية الكبد أن تساعد في مكافحة الآثار الضارة للسموم ، وفقًا لجيل كارناهان ، دكتوراه في الطب. “عندما يعمل الكبد بشكل جيد ، فإنه يقوم بتصفية الدم من هذه المواد الكيميائية حتى يتمكن جسمك من التخلص منها عن طريق البول أو البراز” ، تشرح. ويمكن أن يساعد شرب الشاي الأخضر الغني بمضادات الاكسدة (مضادات الأكسدة التي تعزز إنتاج الجسم لإنزيم يساعد الكبد على التخلص من السموم البيئية).