10 وصفات عصير سهلة لتخفيف الوزن

1. عصير Snickerdoodle

هل هناك أي شيء أفضل من هذا المذاق الحلو والفريد من نوعه لملف تعريف الارتباط snickerdoodle>

لقد نشأت مع ملف تعريف الارتباط هذا كحلوى عائلية سيئة السمعة (حتى أطلقنا على أرانبنا اسمًا لهذا العلاج المفضل).

ومع ذلك ، إذا كنت تتطلع إلى استعادة هذا المذاق بدون السعرات الحرارية ، فلن يضيع كل أمل! يسجل هذا العصير snickerdoodle بأقل من 400 سعرة حرارية وحلقات في 14 جرامًا من البروتين.

إذا كنت تتطلع إلى تقليل السعرات الحرارية والسكر ، فهناك أيضًا تعديلات لاستخدام ستيفيا أو فاكهة الراهب كمحلي بدلاً من ذلك.

2. أفضل عصير أخضر

حسنًا ، لنكن واقعيين. كلنا نريد أن نضيف القليل من اللون الأخضر إلى حياتنا. ومع ذلك ، في بعض الأحيان قد يكون من الصعب الإسكات.

غيّر كل ذلك مع وصفة العصائر ذات الخمس نجوم. ليس هذا العصير لذيذًا فحسب ، بل إنه مليء بالعناصر الغذائية أيضًا.

قطع تلك الخضر بطريقة سهلة.

3. عصير التخلص من السموم

هذا العصير طازج وخفيف وخضر ، مما يمنح جسمك دفعة المغذيات التي يحتاجها.

بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحزم دفعة إضافية من الكزبرة .

والتي يقال إنها تساعد في الحد من سمية المعادن الثقيلة.

4. عصير السموم # 2

هذه الوصفة المذهلة للعصائر لا تمنحك المكونات فحسب ، بل تقدم أيضًا دليلًا تفصيليًا خطوة بخطوة لتصميم وصفات العصائر الرائعة الخاصة بك! بمجرد أن تتذوق هذا ، لن ترغب أبدًا في العودة.

5. عصير سهلة لتخفيف الوزن

إذا لم تكن من محبي الموز ، فهذا هو لك! بدلاً من ذلك ، يستخدم هذا العصير كوسة كعامل سماكة وحنطة سوداء لإبقائك ممتلئًا ورضيًا طوال اليوم! ولكم سلوقي هناك … نعم ، الحنطة السوداء خالية من الغلوتين.

6. سموثي كريمي بالنعناع

جزء من الصراع مع محاولة إنقاص الوزن وخلق عادات صحية هو النضال من أجل التخلي عن بعض الأطعمة المفضلة لديك ، مثل الشوكولاتة. قل لا زيادة. هذا عصير الشوكولاتة بالنعناع هو مزيج مثالي من البروتين والشوكولاتة لإشباع رغباتك إلى الأبد! لماذا تتجنب ما تحبه بينما يمكنك الاستمتاع بطريقة صحية.

7. سموثي كاكاو الأفوكادو

بالحديث عن الشوكولاتة ، جرب هذا العصير! سيجعلك مزيج الأفوكادو والشوكولاتة تشعر بالرضا والصحة طوال اليوم. ناهيك عن أن دسم هذا سيذهل عقلك.

8. نسخة-كات ستاربكس موكا فرابوتشينو

هل سبق لك أن ذهبت إلى مقهى وشعرت بالدغة المؤلمة لإدراك أنك لا تستطيع طلب أي شيء سوى قهوة سوداء؟ أشعر بألمك. أنا شخصياً فتاة فربتشينو ضخمة ، والحياة بدون مزائجي تبدو مؤلمة. هل هو عصير؟ من الناحية الفنية لا. لكن هذه الوصفة يمكن أن تتضاعف بسهولة كواحدة! إنها أقل في السعرات الحرارية وأكثر صحة ولا تزال لذيذة. لا تتردد في إضافة بعض الكولاجين لتعزيز البروتين الإضافي.

9. عصير الفاكهة المجمدة

في بعض الأحيان ، لا تحتاج إلى المغامرة بعيدًا عن الأساسيات للعثور على العصير المثالي. مع قاعدة من عصير التفاح واللبن ، يوفر هذا العصير أفضل مزيج من الحلاوة والكريمة.

10. عصير الفراولة كيتو

نعم! لا يزال بإمكانك تناول العصائر أثناء اتباع نظام غذائي كيتو. كما يحدث ، فإن التوت منخفض الكربوهيدرات! بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم هذا العصير الأفوكادو لإضافة المزيد من الدهن والدهون الصحية. هذا واحد من المؤكد أن يبقيك تحرق الدهون طوال اليوم!

Content Protection by DMCA.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *