مجلة اهل العرب

يكشف البحث عن 10 أشياء تسبب أحلامًا حية

هل حلمت يوما بأحلام حية؟ هذه هي الأحلام الحقيقية لدرجة أنك تستيقظ تشعر بالاهتزاز أو وكأنك عالق في عالم خيالي. يحاول بعض الناس تفسير أحلامهم ، ويعتقد الكثيرون أن عالم الأرواح يحاول التواصل معهم في هذا المجال.

في حين أن قوتك الأعلى يمكن أن تتواصل معك من خلال الأحلام ، إلا أن هناك أيضًا العديد من الأسباب الأخرى التي تجعلك تتمتع بهذه الشاشات الحية. لاكتساب معرفة أفضل عن سبب تحول جفونك إلى شاشة فيلم في الليل ، يجب أن تفهم دورات نومك.

مراحل النوم الخمس

خلال المرحلة الأولى من النوم ، تكون في الشفق أو في مرحلة راحة خفيفة. على الرغم من أن تواتر دماغك قد تباطأ قليلاً ، إلا أن عضلاتك لا تزال تستجيب. خلال المرحلة الثانية ، يتعمق جسمك قليلاً ويصعب إيقاظك.

المرحلة الثالثة هي نوم الموجة البطيئة حيث يُظهر تخطيط الدماغ للدماغ أن موجات دماغك تتباطأ بشكل كبير. لن تزعجك الضوضاء التي تصل إلى 100 ديسيبل خلال المستوى الثالث. موجات دلتا هي المرحلة الرابعة ، وهي المستوى الأخير قبل التوجه إلى نوم حركة العين السريعة.

إذا استيقظت في المرحلة الثالثة أو الرابعة ، فسوف تشعر بالترنح الشديد وقد تشعر وكأنك عالق في عالم النوم / الاستيقاظ. سيستغرق الأمر بعض الوقت حتى يعود عقلك إلى الانخراط في حالة الاستيقاظ حتى تشعر بالراحة لعدة دقائق.

المرحلة الثالثة والأخيرة من النوم هي حركة العين السريعة. خلال هذه المرحلة ، لا تتحرك عضلاتك ، ويصبح تنفسك غير منتظم وغير منتظم. سيرتفع معدل ضربات قلبك قليلاً ، لكنك لن تلاحظه.

ستشعر أيضًا بأحلام حية خلال هذه المرحلة حيث يكون جسمك بالكامل تحت حالة توتر عضلي ناتج عن الدماغ . إذا لم يضعك عقلك في حالة تشبه الغيبوبة ، فقد تؤذي نفسك أو الآخرين.

عندما يعاني الناس من اضطرابات أثناء حركة العين السريعة ، يمكن أن يصابوا بالذعر الليلي ، أو المشي أثناء النوم ، أو تمثيل الأشياء التي تحدث في أحلامهم. غالبًا ما يحدث هذا بسبب إشارات غير صحيحة مرسلة من الدماغ إلى الجسم.

الآن بعد أن فهمت دورات النوم ، يمكنك فهم الإطار الزمني الذي ستشعر فيه بأحلام حية. ومع ذلك ، ما زلت لا تعرف أسبابها. يمكن للعديد من الأشياء أن تجعل أحلامك حقيقية لدرجة أنها تطاردك ، ولكن هنا العشرة الأوائل.

 

1. الأدوية

هل تعلم أن الأدوية يمكن أن تغير نومك وتسبب لك أحلامًا واضحة؟ الأدوية الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تؤثر على حالة حركة العين السريعة لديك هي أدوية ضغط الدم ومضادات الاكتئاب وأدوية الإقلاع عن التدخين والأشياء المستخدمة لعلاج مرض باركنسون.

حتى بعض الأدوية العشبية التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن تؤثر سلبًا على نومك أيضًا. يشتهر الميلاتونين بالتسبب في أحلام حية ، على الرغم من أنه آمن تمامًا.

2. التوتر أو القلق

كل الصعوبات التي تواجهها أثناء النهار يمكن أن تزعج عقلك الباطن في الليل. يمكن أن تؤدي الأحداث المهمة مثل حفلات الزفاف أو الخلافات مع أفراد الأسرة أو الطلاق أو شراء منزل جديد إلى أحلام حية.

التوتر أمر لا مفر منه ، لكن صدمة اليوم يمكن أن تؤثر عليك عند الراحة. يمكن استعادة القلق أو الاعتداء الجنسي أو حادث سيارة مرارًا وتكرارًا أثناء نوم حركة العين السريعة. عندما يكون لديك كوابيس مزعجة أو شديدة ، فإن الصدمة هي السبب دائمًا.

3. تعاطي المخدرات

يمكن أن يؤثر استخدام العقاقير للاستخدام الترفيهي مثل الهيروين والميثامفيتامين والكوكايين والمواد الأفيونية سلبًا على نومك. الوقت الأكثر شيوعًا لتجربة مثل هذه الأحلام هو عندما تحاول الانسحاب من هذه الأدوية. يمكن أن تكون فترة الانسحاب شديدة للغاية ، ويكافح عقلك للعثور على وضع طبيعي جديد.

4. اضطرابات الصحة العقلية

هل سبق لك أن أيقظت منك حلمًا في حالة ذعر؟ يسبب الاكتئاب أحلامًا ملونة ، ويمكن أن يؤدي إلى نوبات الهلع. ومع ذلك ، فهذه ليست قضايا الصحة العقلية الوحيدة التي تثير القلق.

يمكن للأشخاص المصابين بالفصام أو اضطراب الهوية الانفصامي أيضًا أن يكون لديهم أحلام واضحة من أدويتهم أو عندما يتوقفون عن تعاطي المخدرات. يبدو أن أولئك الذين يعانون بالفعل من الهلوسة أو الأوهام ينزلقون إلى حالة الأحلام الواضحة بسهولة.

من بين جميع مشكلات الصحة العقلية ، يبدو أن القلق هو المشكلة التي تسبب معظم أحلام حركة العين السريعة. يكون الشخص المصاب بالقلق دائمًا في حالة من القلق ، وهذه الحالة لا يخففها النوم بالنسبة للكثيرين.

5. المرض الجسدي

يمكن للعديد من الأمراض الجسدية أن تجعلك تحلم بشكل متكرر. على الرغم من أنك قد لا تتذكر الكثير منها ، إلا أنه يمكنك الحصول على بعض المواجهات المروعة. إذا كنت مصابًا بداء السكري وانخفض مستوى السكر في الدم لديك إلى مستوى منخفض ، فيمكنك أن تحلم ببعض الأحلام القوية.

6. الحمل

الأحلام الملونة والكوابيس شائعة أثناء الحمل . في بعض الأحيان ، يساهم إجهاد الترتيب لولادة الطفل في هذه الأحداث. قد تلعب الاختلافات في الهرمونات أيضًا دورًا في سبب حلم النساء كثيرًا أثناء الحمل.

7. الكحول

كثير من الناس يشربون الكحول لأنهم يشعرون أنه يساعدهم على النوم. في حين أنه قد يعزز راحتك ، فإنه يمكن أن يقمع حركة العين السريعة أو جزء حيوي من نومك.

تصبح الأحلام الواضحة أكثر وضوحًا عندما يتوقف الشخص عن الشرب ويحاول الحفاظ على الرصانة. لحسن الحظ ، ستزول الأحلام الشديدة في النهاية.

8. الخدار

كثيرًا ما يقول الأفراد المصابون بالخدار إنهم يحلمون بوضوح. للأسف ، يصف الكثيرون اللقاءات بأنها غريبة أو حتى مزعجة. الخدار هو اضطراب يخلط بين حواجز النوم واليقظة.

يشعر الأشخاص المصابون بهذا المرض بالنعاس الشديد والإرهاق أثناء النهار. تشمل العلامات التحذيرية السقوط في النوم بسرعة والمعاناة من فقدان مفاجئ للتحكم في العضلات. سيدخل الشخص المصاب بالخدار إلى مرحلة حركة العين السريعة بعد لحظات من النوم.

حتى قيلولة صغيرة يمكن أن تجعل الشخص المصاب بالخدار يبدأ في رؤية أحلام مشرقة. كما أن الحلم الواضح ليس نادر الحدوث ، لذلك لا يستطيع الشخص التمييز بين اليقظة أو النوم.

9. الحرمان من النوم

في أي وقت لا تحصل فيه على قسط من الراحة ، يمكن لجسمك تجربة أحلام مجنونة. جزء من المشكلة هو أن الجسم متعب للغاية لدرجة أنه يتخطى المراحل الأربع من النوم ويذهب مباشرة إلى حركة العين السريعة. يُلاحظ هذا بشكل شائع في الأشخاص الذين يعانون من الأرق أو توقف التنفس أثناء النوم أو الذين لم يحصلوا على قسط كافٍ من النوم.

10- الأطعمة التي تتناولها على وجه التحديد حارة:

على الرغم من عدم وجود قدر كبير من العلم وراء هذه النظرية ، إلا أنه يعتقد أن الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن تفسد نومك . عندما تأكل أي شيء مليء بالتوابل ، فإنه يزيد من درجة حرارة الجسم قليلاً. يمكن أن تؤدي درجة الحرارة المرتفعة إلى اضطراب نومك.

و أجريت الدراسة في مستشفى كليفلاند لاختبار نظرية الأطعمة الغنية بالتوابل وباقي ليلة الفقيرة. وخلصوا إلى أن تناول الأطباق الساخنة الملتهبة يمكن أن يسبب أحلامًا غريبة.

يجب أن يعمل الجسم بجهد أكبر لهضم هذه الأطعمة الغنية بالتوابل ، لذلك فهي تتعارض مع النوم. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان الشخص يعاني من الحموضة المعوية التي تحافظ عليه.

إذا كنت ستأكل أشياء على الجانب الحار ، يجب أن تفعل ذلك قبل النوم بساعتين أو ثلاث على الأقل.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!