هل التنظيف يضر بصحتك؟

جنون التنظيف على Instagram

إن Instagram مليء بـ “المؤثرون النظيفون” الذين يعرضون الأسطح اللامعة والخطافات تحت المغسلة للجمهور المسحور. تقود السيدة هينش (صوفي هينشليف ، 29 عامًا ، من إسيكس) الطريق النظيف ، والتي يقفز إليها 2.4 مليون متابع لكل توصية بشأن المطهرات المضادة للبكتيريا وبخاخات السجاد ومساحيق سلة المهملات. من يجرؤ على الاعتراف بجهل سابق بمساحيق بن؟

تستمتع السيدة هينش إلى ما لا نهاية بمجموعة رائعة من أوراق التجفيف ، والمناديل ، والتبييض ، ورذاذ العفن ، والمماسح والإسفنج – وقطعة قماش مفضلة معمد ديف – كل ذلك تمت مناقشته بلطف وإثارة إعجابه. إنها ساحرة ومتحدثة وواضحة أن التنظيف يساعد في السيطرة على قلقها. كتابها ، Hinch Yourself Happy: All the Best Cleaning Tips to Shure Your Sink and Tough Your Soul ، هو الأكثر مبيعًا.

التنظيف أيضًا هو Lynsey ‘Queen of Clean’ Crombie ، الذي لديه إجبار على النظافة (ولسوء الحظ ولد من الصدمة) ، وهو دور البطولة في منظفات الوسواس القهري للقناة الرابعة ، و 138000 متابع على Instagram. يسأل أحد المعجبين ، “هل تقلق يومًا بشأن جميع المواد الكيميائية التي تتعرض لها طوال الوقت؟” تجيب كرومبي أن 80٪ من عمليات التنظيف التي تقوم بها “منزلية الصنع وطبيعية”. بالنسبة إلى “الغبار الدهني المثير للاشمئزاز” الذي يتراكم على الجزء العلوي من خزائن المطبخ ، تنصح باستخدام الماء الدافئ ، وخل النبيذ الأبيض ، وسائل الغسيل. لكن سائل الغسيل يحتوي على مواد كيميائية.

هل يمكن أن يكون منزلك نظيفًا جدًا؟

كيف يؤثر فتشنا لمنزل يتم رشه كيميائيًا وببخاره على صحتنا؟ بعد كل شيء ، قيل لنا أن القليل من الأوساخ يعزز بكتيريا الأمعاء ويفيد نظام المناعة لدينا. ألا يجب أن ننتبه إلى كل بقعة على طاولة المطبخ؟ هز كتفي إذا أكل الأحفاد بأيدي غير مغسولة؟

يمتلك جراهام روك ، الأستاذ الفخري لعلم الأحياء الدقيقة الطبية في جامعة كاليفورنيا (UCL) (كلية لندن الجامعية) ، معلومات لإرضاء كل من النزوات النظيفة وأولئك الذين لديهم سياسة عدم التدخل . لكن لفهم كيفية تأثير النظافة على صحتنا ، كما يقول ، نحتاج أولاً إلى فهم بيولوجيتنا وتاريخنا.

لكي يعمل الجهاز المناعي بشكل صحيح ، يتطلب ما يسميه البروفيسور روك “إدخال البيانات” من مجموعة واسعة من الكائنات الحية الدقيقة في بيئتنا الطبيعية. يقع جزء كبير من جهاز المناعة لدينا في القناة الهضمية ، حيث يزرع البكتيريا السليمة (الميكروبات التي تطورت معنا على مدار ملايين السنين) ، والتي تساعدنا على العمل على النحو الأمثل.

فوائد البكتيريا

قلل التعرض الأقل للأوساخ المفيدة – البكتيريا الموجودة في العالم الطبيعي – من تنوع الميكروبات لدينا وجعلنا أكثر عرضة للحساسية وأمراض المناعة الذاتية والاضطرابات الالتهابية. يقول البروفيسور روك: “لقد لوحظ منذ القرن التاسع عشر أن المزارعين كانوا أقل عرضة للإصابة بحمى القش”. “كان من المرجح أن يحدث بين سكان المدن الأثرياء.” كما أن الجراثيم المعوية تضعف أيضًا ، وتضعف المناعة بسبب المضادات الحيوية وسوء التغذية.

هل كنت أحد الوالدين ، يسأل البروفيسور روك ، الذي سيعقم دمية إذا أسقطها طفلك – أم أنك تمتصها بنفسك وتعيدها إلى فمه؟ يعد نقل الجراثيم الأمومية (في الرحم ، عن طريق الولادة المهبلية ، عن طريق الرضاعة الطبيعية) جزءًا مهمًا من إدخال البيانات. ومع ذلك ، فإن الافتراض ، كما يقول البروفيسور روك بسخط ، أن منازلنا “نظيفة جدًا من أجل مصلحتنا” وأنه من الآمن “التخلي عن النظافة” هو افتراض خاطئ.

اضرب بميزان التنظيف

لقد قدمت النظافة واللقاحات أكثر من أي شيء توصل إليه الطب للحفاظ على الحياة ، وغسل اليدين أمر بالغ الأهمية. يوقف انتشار الالتهابات السيئة. ينصح “بالنظافة المستهدفة”. إذا كنت تقوم بإخراج الشجاعة من دجاجة غير مطهية ، فمن المستحسن غسل اليدين على نطاق واسع. إذا كنت في الحديقة ، فربما لا يهم كثيرًا. في كلتا الحالتين ، الماء والصابون هو الأفضل.

هل أنت صارم بشأن الجراثيم أم أنك تسمح للكلب بمشاركة وسادتك؟ يستشهد البروفيسور روك بأبحاث دنماركية وجدت أنه “ كلما زاد عدد القطط والكلاب في المنزل ، قل احتمال إصابتك بالأكزيما أو الربو أو حمى القش في العائلة. يُفترض أن هذا لأن الحيوانات تجلب بعض البيئة الطبيعية إلى المنزل ، وأنت تتنفسها. لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن تنظيف المنزل.

ومع ذلك ، لحسن الحظ بالنسبة للبعض ، فإن التنظيف المفرط غير مجدٍ. البروفيسور روك ليس منزعجًا من الكشف عن أن قطتي تجلس على طاولة المطبخ. عند التفكير ، كان يثني عن ذلك ، لكنه يشتبه في أنه لن يحدث فرقًا في صحة عائلتي لأننا من الواضح أننا من أنواع تقبيل القطط.

يجب أن يكون تنظيف المنزل عقلانيًا. فكرة أنه يمكنك الحصول على أسطح معقمة هي فكرة غير منطقية. توجد كائنات حية في كل مكان ، ومعظمها غير ضار تمامًا ، بل إنها مفيدة.

يجب أن يكون تنظيف المنزل عقلانيًا. فكرة أنه يمكنك الحصول على أسطح معقمة هي فكرة غير منطقية. توجد كائنات حية في كل مكان ، ومعظمها غير ضار تمامًا ، بل مفيد. إن الاستخدام المفرط للمواد الكيميائية السامة هو ببساطة غباء. المطهر المضاد للبكتيريا لا يفعل أي شيء على الإطلاق. تشجعت ، أعترف بتنظيف الموقد بسائل غسيل “معتدل” بدلاً من الرذاذ الذي يحتوي على عوامل التبييض التي تحتوي على الكلور والعطور والمواد الخافضة للتوتر السطحي (من المصادر البترولية) لأنها تجعل حلقي يحترق وحكة أنفي. يشرح البروفيسور روك ، “أنفك تشعر بالحكة لأنها تخبرك أن هناك شيئًا لا تريد أن تتعرض له حقًا.”

من الغريب كيف نقاوم بعناد تلميحات جهاز المناعة لدينا. لكننا مرتبطون بأسلحتنا الكيميائية. تعد صودا الخبز والخل بديلاً صحيًا أكثر لسائل الغسيل القياسي الذي يحتوي على مجموعة من مهيجات الجلد.

كيماويات التنظيف ورئتيك

في غضون ذلك ، أظهرت دراسة متعددة الجنسيات أجراها باحثون في جامعة بيرغن في النرويج ونشرت العام الماضي ، أن المواد الكيميائية الموجودة في منتجات التنظيف المنزلية تسببت في تدهور وظائف الرئة على مدى 20 عامًا بما يعادل تدخين 20 سيجارة يوميًا خلال نفس الفترة.

يوضح أوستين سفانيس ، المؤلف الرئيسي ، أن تدهور وظائف الرئة وجد لدى النساء العاملات في مجال النظافة ، وكذلك “لدى النساء اللائي يقمن بالروتين اليومي لتنظيف منازلهن”. لم يدرسوا مواد كيميائية محددة ، لكن البيانات أشارت إلى أن التعرض لعوامل التنظيف كان ضارًا – والبخاخات كانت الأكثر ضررًا. يقول Svanes ، “أنت ترش في الهواء وتتنفس هذه الجزيئات.”

استنتجت الدراسة أن استخدام الأقمشة المصنوعة من الألياف الدقيقة والماء الدافئ كافٍ. وعلى الرغم من اعترافه بأن المرء قد يرغب في استخدام شيء أقوى قليلاً في الحمام ، إلا أنه ينصحنا بـ “تقليل استخدام المواد الكيميائية”.

منظفات صديقة للبيئة

إذن ما الذي يمكننا استخدامه بدلاً من ذلك؟ إحدى الشركات التي تبيع منتجات التنظيف المنزلية الخالية من المواد الكيميائية الاصطناعية والمواد الحافظة والإنزيمات والعطور الاصطناعية – Bio-D – أسسها مايكل بارويل ، منظف السفن السابق ، والذي كان مطلوبًا منه ارتداء جهاز التنفس الصناعي لاستخدام المنظفات الصناعية. تشير مجلة Ethical Consumer Magazine إلى أنه أسس Bio-D بعد أن أدرك أن العديد من منتجات التنظيف المنزلية تشترك في نفس المكونات.

في غضون ذلك ، شاركت كريستينا هوكس ، محاضرة في الهندسة المعمارية والتخطيط ، في تأسيس شركة Greenscents مع زوجها بيتر لأن العائلة كانت تعاني من حساسية الجلد. إنها المجموعة الوحيدة من منتجات الغسيل العضوي والمنتجات المنزلية المعتمدة من قبل Allergy UK (بالإضافة إلى جمعية التربة والرابطة الدولية لمكافحة القسوة والجمعية النباتية). حتى أصيبوا بمشاكل صحية ، لم تكن قد شككت في تأثير منتجات التنظيف.

يقول هوكس: “لقد نشأت في أواخر الستينيات ، وكانت والدتي منكرات التبييض”. تتذكر منظفهم وهو يسعل أثناء تنظيف الحمام. لقد كان جزءًا من المناظر الطبيعية للتنظيف. لم يكن الأمر كذلك حتى أوائل العشرينات من عمري ، حيث كنت أقوم بالتنظيف بنفسي ، وأصبت بالتهاب الجلد التماسي لأول مرة باستخدام المنتجات القياسية. استغرق الأمر عامين للتخلص منه.

تحتوي مجموعة Greenscents ، على سبيل المثال ، على الزيوت الطبيعية العضوية ذات الخصائص المضادة للبكتيريا ، والمواد الخافضة للتوتر السطحي المصنوعة من coco-glucoside ، والأحماض الدهنية في زيت جوز الهند. وعلى الرغم من أن منظف الحمام الخاص بهم (المصنوع من عصير أوراق الصبار وخل عصير التفاح) لن يبيض مثل المبيض ، فإن تأثيره ، كما تقول كريستينا ، “ملحوظ ونظيف بشكل طبيعي”. تحتوي جميع منتجاتهم على مكونات تُستخدم أيضًا في العناية بالبشرة العضوية. الصابون القشتالي الخاص بهم (الجلسرين ، زيت إكليل الجبل ، حامض الستريك) ينظف الحمامات والمطابخ والأسطح ، ولكن يمكن أن يتضاعف أحيانًا مثل الشامبو أو غسول الجسم. يقول هوكس: “يمكنني غسل يدي بها”.

لا تحترم السيدة هينش المبهجة ، ولكن قد يكون الوقت قد حان لتقليل هوسنا بعوامل التنظيف القوية وتجربة شيء أبسط.

بدائل طبيعية

• إزالة البقع من الخشب اخلطي عصير الليمون والخل الأبيض والزيت النباتي بكميات متساوية. افركي الخليط في اتجاه الحبوب ، واتركيها حتى تجف ، ثم قومي بتلميعها بقطعة قماش جافة.

• تنظيف الحمام اخلطي الخل وبضع قطرات من الزيت العطري ورشي الوعاء واتركيه لبضع دقائق. رشي صودا الخبز داخل الوعاء ، وافركيها بفرشاة المرحاض.

• إزالة العفن من الحقن ضعي عجينة مصنوعة من أجزاء متساوية من عصير الليمون وصودا الخبز ، اتركيه لمدة ساعتين ثم اشطفيه.

• تنظيف الفرن أضف الماء إلى صودا الخبز حتى تتكون عجينة سميكة. يوضع على المناطق المتسخة من الفرن ويترك طوال الليل. اكشط في اليوم التالي ، ثم رش أي بقايا بالخل الأبيض وامسح بقطعة قماش مبللة.