كيف تؤثر الرائحة على جسمك وعقلك

أظهرت الأبحاث أن رش روائح الزهور حول غرفة النوم قبل النوم تؤدي إلى أحلام إيجابية أكثر من الروائح الكريهة أو عدم وجود روائح على الإطلاق .

ولكن على الرغم من أن روائح ما قبل النوم تؤثر على نوع الأحلام التي يمتلكها الناس ، إلا أن الروائح الفعلية تظهر في قصص أقل من واحد من كل 100 حلم. أكثر ما نحلم به هو الاهتمامات والاهتمامات اليومية مثل الأصدقاء والقيادة والتسوق والرياضة.

قد لا تكون حاسة الشم لدينا جيدة مثل تلك الموجودة في معظم الحيوانات: هناك حوالي خمسة ملايين خلية مستقبلية في أنف الإنسان مقارنة بـ 200 مليون في الممرات الأنفية للكلب ، ولكن لها دور رئيسي في العواطف وفي كل من الجسم والجسد. الصحة النفسية.

يُعتقد أن التأثيرات الكبيرة للرائحة على الدماغ هي من بقايا أهمية الحياة والموت التي كانت للرائحة للإنسان المبكر. ترتبط خلايا الرائحة في الأنف بالجهاز الحوفي – والذي يعد من بين أقدم أجزاء الدماغ من الناحية التطورية – والذي يتحكم في المشاعر والسلوك والذاكرة طويلة المدى.

يتم التحكم في حاسة الشم أيضًا من هنا ، وفي الإنسان البدائي كان هذا المعنى أقوى بكثير ، مما يساعده على شم الأعداء والطعام. ولكن على الرغم من اختفاء أهمية بقاء الرائحة إلى حد كبير ، إلا أن تأثيرها على الدماغ والجسم لا يزال قائماً.

كما تظهر الأبحاث بشكل متزايد ، يمكن أن تؤثر الروائح على كل شيء تقريبًا ، من الأحلام والعواطف والقيادة والتوتر والمقامرة إلى الألم والتركيز والذاكرة والرومانسية. في حين أن نفحة من الخزامى تطلق هرمونات الشعور بالسعادة وتجعلنا أكثر سعادة ، فإن رائحة الورد تخفض ضغط الدم وتساعد رائحة الأوكالبتوس على تحسين اليقظة.

كيف تؤثر الرائحة على الإنفاق

يمكن أن يكون للروائح تأثير على ما نشتريه ومقدار ما ننفقه وحتى على ما نراهن عليه. في إحدى الدراسات التي أجريت في كازينو لاس فيجاس ، كان هناك ارتفاع بنسبة 50 في المائة تقريبًا في الأموال المقامرة عندما تم رش رائحة لطيفة حول ماكينات القمار. وجد باحثون في جامعة شيكاغو أن 84٪ من المتسوقين وجدوا أحذية جديدة متطابقة أكثر جاذبية عندما عُرضت في غرفة ذات رائحة لطيفة مقارنة بأخرى بدون رائحة. كما قدروا الأحذية بـ 10 جنيهات إسترلينية أخرى.

كيف تؤثر الرائحة على الأحلام

شم الزهور قبل النوم يمكن أن يؤدي إلى أحلام أكثر إيجابية. في بحث في مركز اضطرابات النوم بجامعة هايدلبرغ ، تعرض الرجال والنساء إما لرائحة الزهور أو لكبريتيد الهيدروجين ، أو لرائحة على الإطلاق. تظهر النتائج أن المحتوى العاطفي للأحلام اللاحقة كان مرتبطًا بالرائحة. أولئك الذين كانت لديهم رائحة لطيفة كانت لديهم أحلام سعيدة أكثر بكثير من أولئك الذين ليس لديهم رائحة وكان الأشخاص الذين تعرضوا لرائحة الكبريت أكثر الأحلام سلبية. يبحث الباحثون الآن فيما إذا كانت الروائح اللطيفة يمكن أن تقلل من خطر الكوابيس.

كيف تؤثر الرائحة على الأرق والتوتر

يمكن أن تساعد كل من الخزامى والفانيليا والقهوة والورد. أظهرت التجارب السريرية أن رائحة اللافندر يمكن أن تساعد في الأرق والقلق والتوتر وآلام ما بعد الجراحة ، وفقًا لتقرير صادر عن جامعة ماريلاند . يقول الباحثون: “هناك الآن دليل علمي يشير إلى أن العلاج العطري بالخزامى قد يبطئ نشاط الجهاز العصبي ، ويحسن نوعية النوم ، ويعزز الاسترخاء ، ويحسن الحالة المزاجية لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم”.

يمكن لرائحة القهوة أيضًا أن تؤدي إلى تأثير مهدئ ، وفقًا للباحثين في جامعة كاليفورنيا. أظهرت دراسة في جامعة توبينغن في ألمانيا أن رائحة الفانيليا لها تأثير مهدئ ، بينما أظهرت دراسة تايلندية أن رائحة الورود تقلل من معدل التنفس وضغط الدم.

كيف تؤثر الرائحة على التركيز

تم العثور على النعناع والفراولة والخزامى للمساعدة. ثبت أن رش رائحة اللافندر أثناء فترات استراحة الشاي في المصنع في اليابان يحسن الإنتاج بعد الكسر. ركض الرياضيون الذين شموا النعناع بشكل أسرع وكان تركيزهم أفضل من أولئك الذين ليس لديهم رائحة ، بينما كان أداء الأطفال أفضل في الاختبارات عند تعرضهم لرائحة الفراولة الطازجة.

كيف تؤثر الرائحة على الذاكرة

تعتبر الروائح من المحفزات القوية جدًا لذكريات معينة ، وتُستخدم في العلاج للمساعدة في استعادة الذكريات المفقودة. تظهر الأبحاث في جامعة تورنتو أن الذكريات التي تثيرها الروائح تميل إلى أن تكون أكثر وضوحًا وأكثر كثافة وعاطفية. تقول إحدى النظريات أن هذا يرجع إلى أن الجزء من الدماغ الذي يعالج الرائحة له روابط مباشرة مع أجزاء تشارك في العاطفة والذاكرة.

كيف تؤثر الرائحة على الحب

أظهرت الأبحاث في جامعة شيكاغو أن النساء قادرات على شم الاختلافات الجينية. يقول الباحثون إننا نميل إلى تفضيل روائح الأشخاص الذين لديهم مواد وراثية مختلفة تشارك في المناعة. وهذا ، كما يقولون ، لأن التزاوج مع مثل هذا الفرد سيعطي الأبناء نظام مناعة أقوى.