فوائد تناول اللوز للصحة

  • اللوز غني بالمواد المضادة للاكسدة وفيتامين E التي تعزز من الجهاز المناعي للجسم وتحارب الجذور الحرة والتي تسبب الإصابة بالسرطان .
  • يعمل اللوز على ضبط مستوى السكر في الدم من خلال تنظيم امتصاص الجلوكوز في الجسم .
  • يحتوى اللوز على أحماض دهنية مفيدة للجسم تقلل من الكوليسترول الضار وترفع من مستوى الكوليسترول النافع مما تحافظ على صحة القلب والشرايين وتقلل من فرص الاصابة بالسكتات الدماغية والقلبية .
  • يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم .
  • اللوز غني بالأحماض الامينية التي تعزز من صحة الدماغ وتساعد على تطور ونمو الدماغ البشري ولذلك ينصح به كعنصر غذائي أساسي للأطفال في مرحلة النمو .
  • له اهمية كبيرة في الحفاظ على البشرة وتجديد خلاياها وتحسين نضارة البشرة .
  • اللوز مصدر غني بالفيتامينات والمعادن وخاصة الفسفور الهام لصحة العظام والأسنان ويقلل من الاصابة بهشاشة العظام مع التقدم في السن .
تقييم المستخدمون: كن أول المصوتون !
Content Protection by DMCA.com

شاهد أيضاً

فوائد الفازلين للبشرة والشعر

فوائد الفازلين للبشرة فوائد الفازلين للبشرة الجافة  يعيد ترطيب البشرة من جديد ويضيف عليها النضارة التي …