فوائد تناول اللوز للصحة

  1. اللوز غني بالمواد المضادة للاكسدة وفيتامين E التي تعزز من الجهاز المناعي للجسم وتحارب الجذور الحرة والتي تسبب الإصابة بالسرطان .
  2. يعمل اللوز على ضبط مستوى السكر في الدم من خلال تنظيم امتصاص الجلوكوز في الجسم .
  3. يحتوى اللوز على أحماض دهنية مفيدة للجسم تقلل من الكوليسترول الضار وترفع من مستوى الكوليسترول النافع مما تحافظ على صحة القلب والشرايين وتقلل من فرص الاصابة بالسكتات الدماغية والقلبية .
  4. يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم .
  5. اللوز غني بالأحماض الامينية التي تعزز من صحة الدماغ وتساعد على تطور ونمو الدماغ البشري ولذلك ينصح به كعنصر غذائي أساسي للأطفال في مرحلة النمو .
  6. له اهمية كبيرة في الحفاظ على البشرة وتجديد خلاياها وتحسين نضارة البشرة .
  7. اللوز مصدر غني بالفيتامينات والمعادن وخاصة الفسفور الهام لصحة العظام والأسنان ويقلل من الاصابة بهشاشة العظام مع التقدم في السن .
Content Protection by DMCA.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *