فوائد الميرمية الصحة

1) علاج الزهايمر

أظهر استعراض حديث للدراسات أن أنواع المريمية يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على المهارات المعرفية وتحمي من الاضطرابات العصبية.

أظهرت دراسات أخرى أن المريمية يمكن أن تحسن الذاكرة لدى البالغين الأصحاء.

مطلوب المزيد من البحث ، حيث تم إجراء معظم الدراسات على نوعين من المريمية ، سالفيا أوفيسيناليس ( S. officinalis ) و S. lavandulaefolia .

2) خفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول

يمكن أن تقلل المريمية من كمية الجلوكوز في الدم.

شهدت إحدى الدراسات 40 شخصًا مصابًا بداء السكري وارتفاع نسبة الكوليسترول في تناول مستخلص أوراق المريمية لمدة 3 أشهر.

في نهاية التجربة ، كان لدى المشاركين انخفاض الجلوكوز أثناء الصيام ، وانخفاض متوسط ​​مستويات الجلوكوز على مدى فترة 3 أشهر ، وانخفاض الكوليسترول الكلي ، والدهون الثلاثية ، ومستويات الكوليسترول الضار. ومع ذلك ، زاد المشاركون مستويات الكوليسترول الجيد أو الكوليسترول “الجيد”.

أجريت تجربة سريرية أخرى مزدوجة التعمية على 80 شخصًا مصابًا بالسكري من النوع 2 الذي لا يخضع لسيطرة . وجدت التجربة أيضًا أن المريمية تسببت في تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم. بعد ساعتين من الصيام ، انخفضت مستويات السكر في الدم لدى الأفراد المريميين بشكل ملحوظ عند مقارنتهم بالمجموعة الضابطة.

خلصت هذه الدراسة إلى أن المريمية قد تظهر فائدة لمرضى السكري لتقليل مستويات الجلوكوز بعد ساعتين من الصيام.

3) السيطرة على الالتهاب

على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الأدلة لتأكيد هذه الفائدة ، يبدو أن بعض المركبات في المريمية لها تأثير مضاد للالتهابات. بحثت إحدى الدراسات آثار مجموعة من هذه المركبات على الاستجابة الالتهابية في الأرومات الليفية اللثوية. هذه هي نوع شائع من الخلايا الموجودة في النسيج الضام في اللثة.

ساعدت بعض المركبات في المريمية على تقليل هذا النوع من الالتهاب .

أكثر الدراسات الحديثة دعمت استخدام حكيم في طب الأسنان لخصائصه المضادة للالتهابات.

يبدو أن العديد من الأعشاب والتوابل الأخرى المشابهة للمريمية لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للفطريات ومضادة للميكروبات.

يحتوي المريمية على ثروة من العناصر الغذائية والفيتامينات . ومع ذلك ، نظرًا لأنه يتم استهلاكه عادةً بمثل هذه الكميات الصغيرة ، فإن المريمية لا توفر كميات كبيرة من السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات أو البروتين أو الألياف.

تحتوي ملعقة صغيرة من المريمية المطحونة على العديد من العناصر الغذائية القوية ، بما في ذلك :

  • 2 سعرات حرارية
  • 3 ملليغرام من المغنيسيوم
  • 1 مجم من الفوسفور
  • 7 مجم من البوتاسيوم
  • 2 ميكروغرام (ميكروغرام) من حمض الفوليك
  • 24 ميكروغرام من بيتا كاروتين
  • 41 وحدة دولية (IU) من فيتامين أ
  • 12 ميكروغرام من فيتامين ك

يحتوي المريمية أيضًا على العديد من المركبات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي قد تكون مفيدة للصحة. تتضمن هذه المركبات :

  • 1،8-سينول
  • كافور
  • بورنيول
  • خلات بورنييل
  • كامفين

في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لتأكيد إجراءات هذه المركبات ، فقد أثبت العديد منها بالفعل تأثيرات إيجابية على الجسم وأنظمته.

Content Protection by DMCA.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *