فوائد اكل الفراولة للبشرة

فوائد اكل الفراولة للبشرة

  1. تحتوي الفراولة على كمية مناسبة من السعرات الحرارية حيث ان 100 جرام من الفراولة يمدك 32 طاقة حرارية.
  2. تحتوي على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات.
  3. تقوي الفراولة عمل الجهاز المناعي وبالتالي محاربة الامراض.
  4. تحتوي على كمية مناسبة من فيتامين سي ألذي يحارب نزلات البرد، وبالتالي 8 حبات من الفراولة تعادي تناول برتقالة وأحدة من فيتامين سي.

فوائد عصير الفراولة للبشرة

  1. غنية بالمواد المضادة للاكسدة وبالتالي تحارب اخطر الامراض مثل السرطان.
  2. المصدر الاول لفيتامين K، كما انها مصدر للبوتاسيوم وفيتامين ب مصدر جيد للاوميغا 3 الذي يساعد على النمو الطبيعي للاطفال.
  3. غنية بالالياف التي تساعد في عملية الهضم.
  4. تحمي من التهاب المفاصل وكذلك تحمي القلب.
Content Protection by DMCA.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *