فوائد اكل الفراولة للبشرة

فوائد اكل الفراولة للبشرة

  • تحتوي الفراولة على كمية مناسبة من السعرات الحرارية حيث أن 100 جرام من الفراولة يمدك 32 طاقة حرارية.
  • تحتوي على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات.
  • تقوي الفراولة عمل الجهاز المناعي وبالتالي محاربة الأمراض.
  • تحتوي على كمية مناسبة من فيتامين سي الذي يحارب نزلات البرد، وبالتالي 8 حبات من الفراولة تعادي تناول برتقالة واحدة من فيتامين سي.

فوائد عصير الفراولة للبشرة

  • غنية بالمواد المضادة للأكسدة وبالتالي تحارب أخطر الأمراض مثل السرطان.
  • المصدر الأول لفيتامين K، كما أنها مصدر للبوتاسيوم وفيتامين ب مصدر جيد للأوميغا 3 الذي يساعد على النمو الطبيعي للأطفال.
  • غنية بالألياف التي تساعد في عملية الهضم.
  • تحمي من التهاب المفاصل وكذلك تحمي القلب.

تقييم المستخدمون: كن أول المصوتون !
Content Protection by DMCA.com

شاهد أيضاً

فوائد الفازلين للبشرة والشعر

فوائد الفازلين للبشرة فوائد الفازلين للبشرة الجافة  يعيد ترطيب البشرة من جديد ويضيف عليها النضارة التي …