وصفات وفوائد صحية

فوائد اكل الفراولة للبشرة

6 فوائد الفراولة لبشرتك

نعلم جميعًا أن الفراولة الطازجة فاكهة لذيذة وعصيرة. ولكن هل تعلم أن الفراولة تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمواد المغذية الأخرى التي يمكن أن تقدم فوائد لبشرتك؟ مع انتشار الوعي بالآثار المحتملة للسلبيات المحتملة على بعض مستحضرات التجميل ، يبحث الأشخاص عن طرق طبيعية لتحقيق بعض أهداف العناية بالبشرة والعناية بالجسم.والفراولة ، كجزء من نظام غذائي متوازن يتضمن الفواكه والخضروات ، يمكن أن تساعد في لعب دور في تحقيق هذه الأهداف. فيما يلي سبع فوائد محتملة للفراولة لبشرتك وحيث يمكنك العثور على أفضل موردي الفراولة الطازجة بالقرب من تورونتو.

يقلل من أضرار الأشعة فوق البنفسجية على الجلد

الفراولة غنية بعدد من مضادات الأكسدة ، بما في ذلك حمض الايلاجيك والأنثوسيانين. ثبت أن حمض Ellagic المطبق موضعياً يقلل من تلف الجلد الناتج عن أشعة الشمس فوق البنفسجية عن طريق تثبيط بعض الإنزيمات التي تساهم في انهيار الكولاجين ، وتقليل الاستجابات الالتهابية. يرتبط انهيار الكولاجين بتكوين التجاعيد وصفات الشيخوخة الأخرى في الجلد. الأنثوسيانين ، الذي يساهم في لون الفراولة الأحمر عندما تنضج ، هو زبال فعال للجذور الحرة. ترتبط الجذور الحرة ، التي تزداد في الجلد عن طريق التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، بانهيار الكولاجين وألياف الإيلاستين في الجلد. وبالتالي ، عندما يصبح حمض الإيلاجيك والأنثوسيانين من الفراولة الطازجة التي تتناولها متاحين حيويًا ، قد تساعد تلك الفراولة الطازجة في تقليل تلف الجلد من الأشعة فوق البنفسجية.

يبيض الأسنان بشكل طبيعي

قد يكون هذا هو الطرف الأكثر إثارة للدهشة حول الفراولة – يمكن أن تعمل الكمية الصغيرة من حمض الماليك في الفراولة على تبييض أسنانك. للحصول على علاج قوي لتبييض الأسنان ، جرب فرك الفراولة المقطعة ذهابًا وإيابًا على أسنانك. دعها تغرق لبضع دقائق ثم اشطف فمك. سوف تفاجأ بمدى لامعة وتألق أسنانك بعد ذلك (حسنًا ، مينا الأسنان ليس جلدًا تمامًا ، ولكن نظرًا لكونه طبقة خارجية وهذه فائدة كبيرة جدًا لا يمكن تجاوزها ، فسوف نحسبها على أنها نوع من الجلد – نسميها “بشرة الأسنان”).

يعالج العيون المنتفخة

إذا كنت تستيقظ في كثير من الأحيان إلى الهالات السوداء والعيون المنتفخة في الصباح ، فقد تكون الفراولة قادرة على المساعدة. الفراولة لها خصائص قابضة يمكن أن تساعد في توفير طريقة طبيعية لعلاج الانتفاخ في منطقة العين وتقليل الالتهاب.

كل ما عليك فعله هو تقطيع الفراولة الكبيرة إلى قسمين وتطبيق الشرائح على جفنك أثناء الاستلقاء.

 خذ هذا الوقت للاسترخاء لمدة 15 دقيقة تقريبًا. ثم أزل الشرائح واشطف وجهك بالماء البارد. استمتع بالنتائج المذهلة!

يحسن البشرة وينظفها وينغمها

تحتوي الفراولة على أحماض ألفا هيدروكسي التي تساعد على القضاء على خلايا الجلد الميتة وتنظيف البشرة. إذا كانت بشرتك خشنة وباهتة ، فإن وضع الفراولة على بشرتك يمكن أن يكون له نتائج ملحوظة.تحتوي الفراولة أيضًا على حمض الساليسيليك ، وهو حمض بيتا هيدروكسي الذي يمكن.أن يساعد في تقليل فرط التصبغ والبقع الداكنة. يستخدم حمض الساليسيليك في العديد من منتجات العناية بالبشرة لإزالة خلايا الجلد الميتة وشد المسام لمنع الأوساخ والبكتيريا التي يمكن أن تسبب الاختراقات في المستقبل. يمكن لفيتامين C الموجود في الفراولة أن يساهم أيضًا في الحفاظ على صحة ونشاط البشرة ، ويعمل كحبر لتهدئة البشرة المتهيجة.هناك أيضًا بعض الأدلة على أن المستويات العالية من حب الشباب ترتبط بانخفاض مستويات مضادات الأكسدة في الدم 

مثل تلك الموجودة في الفراولة. 

على الرغم من عدم وجود آثار مباشرة 

إلا أن البعض يتوقع أن الجهود المبذولة لزيادة مستويات مضادات الأكسدة من خلال الوسائل الغذائية 

بما في ذلك من خلال الفراولة والفواكه والمكسرات الأخرى ، يمكن أن تساعد في منع حب الشباب.

يساعد في الحفاظ على صحة الأظافر

من العناصر الغذائية الهامة للأظافر القوية البيوتين. الفراولة هي مصدر هذه المغذيات ، حيث توفر حوالي 1.6 ميكروغرام من البيوتين لكل كوب. 

حمض الفوليك وفيتامين ج ، المهم في تكوين الخلايا ، موجودان أيضًا في الفراولة يمكن أن يلعبوا دورًا في نمو الأظافر اللامعة والقوية والطويلة. 

تناول المزيد من الفراولة كجزء من نظامك الغذائي وهذه العناصر الغذائية سيكون لها تأثير طبيعي على شعرك وبشرتك وأظافرك. 

يمكنك تناولها كوجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية أو إضافتها إلى العصائر والسلطات والحلويات.

ينعم وينعم القدمين

سيكون الربيع والصيف هنا قبل أن تعرفه ، مما يعني أن الصنادل والكعب والنعال ستخرج من الخزانة.

 إذا كنت تريد أقدامًا ناعمة ، يمكنك إنشاء خليط من الفراولة والجلسرين والشوفان المطحون وفرك خلايا الجلد الميتة.

أولاً ، انقع قدميك في ماء دافئ ثم ضع الخليط وافركه على بشرتك كمقشر طبيعي للقدم.

 سوف يزيل الشوفان خلايا الجلد الميتة وتعالج المغذيات الموجودة في الفراولة الشقوق والعيوب على قدميك.

 بعد شطفه ، ضع المستحضر وضع قدميك في بعض الجوارب القطنية لتأمين كل شيء.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!