طريقة عمل عصير الخوخ

المقادير

  • خمس حبات من الخوخ
  • كوب من الماء المثلج
  • سكر حسب الرغبة

طريقة التحضير

  1. نغسل حبات الخوخ جيدا وننزع النواه التى توجد بها.
  2. نقطع حبات الخوخ إلى قطع صغيرة.
  3. نضع قطع الخوخ فى وعاء الخلاط الكهربائى.
  4. نضيف كوب من الماء إلى الخوخ.
  5. ثم نضيف كمية من السكر حسب الرغبة.
  6. نشغل الخلاط على المكونات على سرعة متوسطة حتى نحصل على عصير مركز وكثيف.
  7. نصفى عصير الخوخ بالمصفاه للتخلص من القشور الناتجه من عملية العصر.
  8. نسكب عصيرالخوخ فى كاسات التقديم ويقدم فى وقته بالهنا والشفا لأنه من العصائر التى يتغير لونها إذا تم تركها فى الثلاجة لفترة طويلة.

فوائد عصير الخوخ

  • يحتوى الخوخ على نسبة من السعرات الحرارية التى تساعد فى التخسيس وفقدان الشهية.
  • مصدر غنى بالفيتامينات حيث يحتوى على فيتامين C الذى ينشط الجهاز المناعى.
  • يحتوى على نسبة عالية من الحديد التى تمنع الإصابة بفقر الدم وتعالج الأنيميا.
  • يحمى الإنسان من التعرض لأمراض كثيرة منها أمراض القلب وتصلب الشرايين وأيضا أمراض الكلى والكبد.
  • يقلل الخوخ من نسبة الكوليسترول فى الدم.
  • للخوخ دور كبير فى تسهيل عملية الهضم والتخلص من مشاكل الجهاز الهضمى.
تقييم المستخدمون: 5 ( 1 أصوات)
Content Protection by DMCA.com

شاهد أيضاً

طريقة عمل عصير التوت

المقادير كوب من التوت كوبان من الماء كمية من السكر حسب الرغبة مكعبات من الثلج …