طريقة تحضير سلطة سيزر بالدجاج

المقادير لتحضير سلطة سيزر بالدجاج

  • 1 كيلوغرام من صدور الدجاج المسحبة
  • 11 كوب من الخس المقطع
  • 1 كوب من البندورة
  • نصف كوب من جبنة البارميزان المفرومة.

مقادير صوص سلطة سيزر بالدجاج

  • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
  • ملعقة ونصف كبيرة من عصير الليمون الطازج
  • ملعقة صغيرة من الصويا صوص
  • ملعقتان كبيرتان من المسترد
  • ¼ ملعقة صغيرة من السكر
  • ¼ ملعقة صغيرة من الملح
  • ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
  • فص من الثوم المهروس
  • كوب ونصف من قطع الخبز المحمص.

الخطوات لتحضير سلطة سيزر بالدجاج

  1. قم بتنظيف صدور الدجاج وتقطيعها ثم شويها جيدًا
  2. أثناء طهي الدجاج، قم بتحضير صوص سلطة السيزر من خلال خلط كل من المكونات الخاصة بها
  3. إن لم يكن الدجاج محمصًا حتى الآن، قم بذلك عن طريق وضعه بالفرن لعدة دقائق
  4. أخيرًا، قم بدمج كل من الدجاج المحمص والخس والبندورة ثم أضف لهم صوص السلطة والجبنة والخبز المحمص واخلط جيدًا.

القيم الغذائية للحصة الواحدة

سعر حراري 306
الدهون 16 غرام
البروتين 29.4 غرام
كربوهيدرات 10.3 غرام
الألياف الغذائية 2.4 غرام
الكوليسترول 78 ملغرام
الحديد 2.8 ملغرام
الصوديوم 445 ملغرام
الكالسيوم 171 ملغرام
تقييم المستخدمون: كن أول المصوتون !
Content Protection by DMCA.com

شاهد أيضاً

طريقة عمل سلطة البروكلي بالخطوات

المقادير ¼ كوب لوز شرائح محمص ¼ كوب زبيب 2 رأس صغير بروكلي ½ رأس …