دراسة تشير إلى أن تناول الكحوليات الخفيفة قد يؤخر شيخوخة الدماغ
الشرب وشيخوخة الدماغ
وفقًا لدراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة جورجيا ، فإن شرب الكحول يمكن أن يؤخر شيخوخة الدماغ
ولكن فقط إذا قمت بذلك بالطريقة الصحيحة.
يهدف الباحثون إلى دراسة الصلة بين استهلاك الكحول والتغيرات في الوظيفة الإدراكية بمرور الوقت بين مجموعة من البالغين في منتصف العمر وكبار السن في الولايات المتحدة.
للقيام بذلك ، تم تجنيد 19،887 مشاركًا وطُلب منهم إكمال استبيانات حول صحتهم وأسلوب حياتهم كل عامين.
تم طرح أسئلة عليهم حول كمية الكحول التي يتناولونها ومدى تكرار ذلك.
أي كمية أقل من ثمانية كؤوس في الأسبوع للنساء و 15 في الأسبوع للرجال اعتبرت شربًا “خفيفًا إلى معتدل”.
قام الفريق أيضًا بقياس الوظيفة المعرفية للمشاركين باستخدام سلسلة من الاختبارات التي تبحث في حالتهم العقلية العامة ، وتذكر الكلمات ، والمفردات.
تم استخدام هذه النتائج لحساب إجمالي “النتيجة المعرفية”. ثم صنف الباحثون أداء الأشخاص على أنه مرتفع أو منخفض
مما يعني أن وظيفتهم المعرفية إما ظلت مرتفعة بمرور الوقت أو بدأت في الانخفاض.
مقارنة بالأشخاص الذين لم يشربوا على الإطلاق ، وجد الباحثون أن أولئك الذين تناولوا مشروبًا أو اثنين في اليوم كان أداؤهم أفضل في الاختبارات المعرفية وأظهروا علامات أقل على التدهور المعرفي مع مرور الوقت.
كما تم أخذ عوامل أخرى في الاعتبار مثل العمر ومستوى التعليم وما إذا كان الشخص المدخن أم لا.
كم هو أكثر من اللازم؟
ووفقًا لهذه الدراسة ، فإن الشرب الخفيف ، الذي يُعرَّف على أنه ثمانية مشروبات أسبوعيًا للنساء ، يعتبر الرقم الأمثل لشيخوخة الدماغ الصحية.
هذا حوالي مشروب واحد يوميًا – ويجب أن تهدف بالتأكيد إلى تباعدهم!
بالنظر إلى هذه النتائج ، لا تخطئ في التفكير في أنه يمكنك التخلي عن Merlot خلال الأسبوع وتعويضها في عطلات نهاية الأسبوع.
تشير أبحاث أخرى إلى أن الإفراط في تناول المشروبات الكحولية (الذي يُعرَّف بأنه أكثر من ثلاثة مشروبات يوميًا للنساء) قد يكون له في الواقع آثار ضارة على الدماغ.
وأظهرت دراسة أخرى أن الإفراط في الشرب بهذه الطريقة لا يؤدي فقط إلى ظهور مبكر للخرف والتدهور المعرفي ، بل يؤدي أيضًا إلى تفاقم الأعراض!
بعد كل هذا ، يبدو من الآمن أن الاستمتاع بكأس من النبيذ – أو مشروب آخر من اختيارك – مع العشاء قد يكون طريقة أخرى (وربما أكثر متعة) لحماية عقلك مع تقدمك في السن. في صحتك!
