الحل البسيط الذي أنهى الآلام المزمنة والتعب

دائما في عداد المفقودين

“كنت أعيش مع الألم والإرهاق لمدة ثلاث سنوات. بعد إجراء عملية زرع الأسنان ، أصبت بعدوى في الأسنان لم تزول وتسبب لي في إنهاك رهيب. فقط من أجل النهوض والتحرك يتطلب كل أوقية من الجهد. “طبيب أسناني المذهل لم يستطع معرفة مصدر العدوى على الرغم من أن الأشعة السينية أكدت وجودها. لقد جرب كل شيء وأخبرني أخيرًا أنني سأمنحه الوقت. لكن كل يوم كنت أشعر وكأنني تمرين ، وفي كثير من الأحيان بالكاد أستطيع النهوض من السرير.

كانت حياتي على وشك التوقف. رفضت العشاء والاجتماعات مع الأصدقاء ، الذين حاولوا إقناعي بأن الذهاب إلى هناك سيجعلني أفضل. شعرت بسوء الفهم ، حيث لم يصدق أحد كم كنت مريضًا ، وخشي أن أكون في المنزل إلى الأبد. لذلك بدأت في قراءة كتب المساعدة الذاتية والصحف. كنت مهتمًا جدًا بكتابات واين داير ، دكتوراه ، خبير في تطوير الذات والنمو الروحي.

“لم أسافر بمفردي مطلقًا ، لكنني كنت مصممًا على الذهاب إلى مؤتمر في واشنطن العاصمة كان الدكتور داير يتصدره. كنت قلقة من أن التعب سيجعل الأمر مستحيلًا ، لكنني اعتقدت حقًا أن هذا هو المكان الذي سأجد فيه الشفاء. كتبت عن ذلك لأشهر وفكرت أنه سيقول شيئًا سينقر عليّ وسنتعافي . ليس لدي أي فكرة عن سبب شعوري بهذه الطريقة ، لكنني شعرت بذلك. كان هناك 4000 شخص في المؤتمر ، لكن انتهى بي الأمر في الصف الأمامي ، فقط لمعرفة أن الدكتور داير قد ألغى. كنت مستاء جدا.

العلاج المفاجئ

“بعد الغداء سمعت نيك أورتنر ، خبير في تقنية الحرية العاطفية (EFT) ، أو التنصت. فهو يجمع بين العلاج بالابر اللطيف والاستراتيجيات النفسية لتخفيف التوتر والقلق. تحدث عن الألم المزمن الذي لم يتم حله ، وكان له صدى معي.

“عندما طلب من المتطوعين الذين عانوا من الألم لمدة ستة أشهر أو أكثر محاولة النقر ، رفعت يدي. قلت إن ألمي بدأ بالعدوى ، وسألني نيك عما كان يحدث في حياتي عندما بدأت. أدركت أن الوقت كان قريبًا من وفاة أمي وشعرت بأنني مهجور. أوضح نيك كيف تلعب العواطف دورًا رئيسيًا في الصحة البدنية وأن العواطف التي لم يتم حلها من فقدان والدتي من المحتمل أن تكون قد ساهمت في إصابة أسناني. يمكن أن يؤدي النقر إلى إعادة برمجة عقلي وجسدي لتخفيف التوتر ، وفي النهاية العدوى التي تسبب لي الألم والإرهاق.

“كنت فضوليًا ومنفتحًا على تجربة أي شيء. علمني نيك كيفية النقر على النقاط الموجودة على جسدي بينما أكرر أنني أريد أن يختفي الألم. كان غريبا جدا! كان ألمي ثمانية على مقياس من 10 عندما اعتلت المسرح ، لكن بعد النقر لمدة 10 دقائق كان ألمًا واحدًا. لقد صدمت! لم أفهم ذلك. انتظرت أن يزداد الألم سوءًا لكنه كان ضئيلًا لعدة أيام ، ثم عدت إلى الخامسة.

“أعطاني نيك نسخة من كتابه ، The Tapping Solution ، حتى أتمكن من التدرب بمفردي. ذهبت إلى المنزل وواصلت التنصت! يتضمن التمرين قول ما تشعر به في قلبك ، لذلك أمضيت جلساتي أفكر في زوال الألم والتعب ، بينما أتقبل وفاة والدتي والصدمة التي أحدثتها. في المرة الأولى التي نقرت فيها في المنزل ، اختفى الألم بنهاية جلستي التي استمرت 15 دقيقة. لم يكن لدي أدنى شك في أنه ذهب إلى الأبد لأنني قرأت الكتاب وفهمت العملية. شعرت بالبهجة!

“عدت إلى طبيب الأسنان بعد أسبوع أو نحو ذلك ، وأظهرت الأشعة السينية أن العدوى قد اختفت. حتى أن نيك قام بتضمين قصتي في كتابه الثاني ، The Tapping Solution for Pain Relief. لدي الكثير من الطاقة الآن. أقوم بإنشاء بطاقات الملاحظات وكتبت كتابين للتأكيدات. أستمتع بوقتي مع عائلتي كمشارك نشط – نحن نقوم بإجازات عائلية كل عام ، وألعب مع أحفادي لساعات. الآن عندما أشعر بالتعب ، أضغط. يمنحني الطاقة لفعل ما أريد! ”

هل المشاعر المنعكسة تحبطك؟

إذا كنت متعبًا باستمرار وتعاني من اثنين أو أكثر من الأعراض التالية ، فقد تكون لديك مشاعر سلبية عالقة في جسمك.

• عضلات مشدودة
• اضطراب الجهاز الهضمي
• الصداع
• تمرض كثيرًا
• وجع الرقبة
• حمض ارتجاع
• الحماقات / الإصابات المتكررة
• أقل وعيًا بالذات
• الم المفاصل

كيف نفعل التنصت

يمكن أن يؤدي النقر – باستخدام أطراف أصابعك للاستفادة من النقاط الساخنة للطاقة في الجسم – إلى إطلاق المشاعر السلبية وزيادة الطاقة ومحاربة العدوى ، كما تقول دكتوراه بيتا ستابلتون. للقيام بذلك: حدد المشكلة التي ترغب في تغييرها (مثل القلق) وصنف الضيق الذي يسببه لك على مقياس من 0 إلى 10. “النقر يعمل بشكل أفضل عندما تكون محددًا” ، كما يقول ستابلتون.

بعد ذلك ، حدد هدفك أثناء النقر على منطقة “فرم الكاراتيه” في يدك. ثم اضغط على النقاط الثمانية التالية بالترتيب أثناء تكرار هذا الهدف. خذ نفسًا وأعد تقييم محنتك ؛ كرر لمدة 10 دقائق. يقول Stapleton ، “تظهر البيانات أن التنصت يؤثر بشكل إيجابي على مستويات الكورتيزول وضغط الدم وتعبير الحمض النووي. يغير علم الأحياء الخاص بك.

نقاط التنصت

1. تقطيع الكاراتيه
2. الحاجب
3. جانب العين
4. تحت العين
5. تحت الأنف
6. الذقن
7. الترقوة
8. تحت الذراع
9. أعلى الرأس